最近老辉没事就泡泡脚。（主要是最近天气热了，脚有点痒估计是得了脚气就弄了一点足光散泡泡脚）没想到作用还是挺好的，睡眠感觉好了一些。
泡脚是很养生的，什么时候都可以泡。
当然最好是在睡觉前半小时，或者自己手脚冰凉的时候，都是最好的时间。
很多朋友白天手脚冰凉，可以抽点时间泡泡脚，没有泡脚丸的可以自己弄点生姜，加点白酒（5毫升左右）简单泡个20来分钟。
水温也不要太高，自己感觉舒服就可以了。
另外睡觉前洗脚，促进血液循环，有助于睡眠。加点生姜，加点白酒即可。（酒精可以杀菌消毒，又可以促进血液循环，又可以刺激穴位）
最后祝大家健康快乐！感谢关注
