很多人一腰疼或浑身酸痛，首先会想到“腰椎间盘突出”或“肾虚”。其实引起腰疼的原因很多，腰疼不仅仅是骨科病，还有可能和内脏脂肪、血管堵塞等有关。

根据台卫生署调查发现，台湾成年人每天平均久坐5小时23分，大陆成年人每天平均久坐9.5小时。美国国家健康和营养调查研究数据表明，美国成年人平均每天久坐时间甚至到达一天24小时的55%，即13.2小时。

这些数字还是很惊人的，我们的人生将近一半时间都是在坐着度过的......想想都可怕。

一方面我们因为工作原因不得不伏案久坐，另一方面我们因为累了懒了不想动，还有一方面我们想动动却不知道怎么动。

大部分人应该是属于第二和第三种的。

工作固然身不由己，固然时间漫长，固然事情颇多，我觉得还是可以抽出来2到3分钟时间来给我们的身体来一个“大按摩”嘛，“身”为重要，毕竟有不少时候我们在做一些无用功，不妨从这些时间解放出来做一些有意义的事情吧。

如果你在洗脸、洗头发这个短暂弯腰的时间腰就会酸，就会痛，我建议你要认真看完这篇文章并立即行动。

腰疼的患者中，以司机和白领居多。这是因为他们的工作和生活习惯导致的，比如久坐或者坐姿不正确、桌椅高度不合适等，都容易造成腰部肌肉疲劳。如果腰部肌肉长期得不到体息，还会导致腰部肌肉的痉挛，最终出现腰部的疼痛。

内脏脂肪也是一样的，本身运动少的可怜，而内脏脂肪刚好位于腹腔之中，所以人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法，无法清除藏于内脏的脂肪，所以各种瘦腰法都无济于事。而内脏脂肪过多，长期会导致神经系统衰弱、注意力不集中、记忆力衰退；中风等问题。

就像我上面说的，你可以抽出来2-3分钟时间给身体来一个大按摩，没错是2-3分钟，因为我跟你说的这个方法，无论你是想减内脏脂肪还是上班引发的脖子疼腰疼等疼痛都可以试试，再也不用因为脖子疼痛而去不了按摩店而闹心。

这个方法是千美黛出品的一喷清，产品采用18种珍稀药草，并使用高端技术融合精华，保留成分，使其100％吸收，不脏衣，瓶身为小恶魔形状，脚底是可按摩形状，一喷一按，缓解疼痛的时候也可以减去内脏脂肪，一举两得，小巧量大，如果还在担心上班的时候会腰酸痛疼，那就带一个它吧，放在包里或挂在包上，随时随地，哪里疼痛喷哪里，做你随身的“健康小恶魔”