我的案例

下面我来逐一讲解四个部分

第一部分：记录。======对应表中《C区记录》

C区记录区作用：主要是记下你想到的所有的事情

C区记录目的是：清空大脑，大脑不是存储器，而是cpu

第二部分：排程。如何处理这些杂事？=====对应表中《标记符号》

采取叶老师3问4D来排程

3问====要不要做，想象成果会怎样？第一步做什么？

4D====删除，推迟，委托，做（计划内紧急重要）

标记符号：

标记符号分为四种：删除×，推迟⇒，优先＊，高能□，项目P

删除×不做的事情，

推迟⇒暂时不做的事情，

优先＊做重要的事情（弹性时间内完成），

高能□重要的事情必须在高能时间做的，

项目P一组事件，要用项目表来处理。

第三部分：排程====对应表中《行动描述》

行动描述：把重要紧急事情转为下一步行动

具体公式：“我+动词+参与人员+事项”

日程事件放到“日历周表”，清单事件写到这个A4纸工作表

第四部分：排程====对应表中《标签区》

区分标签目的：按照情景进行了区分，在不同的空间，工具，能量，人物的时候，批量完成弹性清单事件

具体：S是空间，包括在家，办公室，外出；

              T是工具，包括电话，智能设备（电脑）；

                E是能量，包括高能，放松，碎片；

               R是人物，包括相关人员

              截止日：如果是弹性清单事件有截止时间，填到表最后一栏，截止日