陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第617天 20200513

反思

        今天觉知自己的情绪，感受到不舒服了，是什么事件让自己不太舒服了呢？

        对方的咄咄逼人的语气，还是指责的态度。

        不管怎样，和对方沟通能够表达自己的情绪，帮助对方看到他的这种情绪表达带给我的感受。并且告诉他，他在和他人沟通的时候，别人的感受。和因为这种感受要做的事情。如果他是有目标的，比如说让对方改变，那么这样表达可能会事与愿违，而应该做一些调整对方才能按照他想的结果去做。

        自己作为咨询师，去帮助更多的人。就是让他辨析自己的情绪，做个能够掌控情绪的人。