一、健康
A运动： 工作间歇会有少量活动
B饮食：带饭
C休息： 一般12：00入睡，早5：00醒 ，还可以继续入睡，多睡一小时到二小时
二、学习
A樊登读书
《洞见》
对自己的认知和对外界事物的认知存在极大的偏差。
大脑的特性之一就是欺骗我们
我们看世界时所见的事物，并不似表面看起来那般独特、真切
你以为自己是电影导演，但其实你只是个观众
平常的生活就是一场幻觉，刺破幻觉，看到事物的本相，你才能得到真正的自由。
B整理： 意外的跟一群伙伴一起，感觉自己角色转变不过来，发现自己还是那样不入群，会感觉与人生疏，但是也意外发现，我对厨房物品分类规划已经很清晰了，技术层面应该不差什么了，只是需要提炼一下自己。
C时间管理：第二课的视频，还是没有机会做思维导图
D棒针： 无进展，中断中
三、工作 线下课，学员们都很优秀，从陈红姐的舞蹈中，我突然发现自已多年来最想学的就是舞蹈却始终不肯为此付出时间和精力。而王丹的茶道，让我想到棒针的学习投入，任何一个爱好，极致的进入，一定是大量的时间和器物的金钱投入，我想到我的豹纹钩针。还有棒针，甚至线材的投入。 一下子理解了痴的含义。
而王丹的经历，让我感觉自己白活了，曾经尽兴活过的人，做什么都是随心随性的，可以投入的，她的生活态度也影响到了我，讲究，其实也是对自己，对他人认真。
四、理财 每天看股市一次，打新
五、与家人关系
陶陶需要陪伴，我周末抽出一天时间陪她，却仍是感觉无话可说，她依旧在忙，却仍有时间去看视频和手机，有些东西确实是父母小时候要做到的。晚了真的没有太多机会，可以说，我能塑造的不多，还是先把自己弄好再说吧。
六、休闲 想到做到，即兴做一些事情
