看到这个题目，不禁回想起近一年的读茶经历，2018年4月下旬因吴珺师姐来深，借这个机会见面，就参加了第一次茶会，然后是五一的茶会，还碰到一次老师临场加持。前几次读茶，我虽然坐住了，出了很多汗，也努力去体会身体的变化，但看在场几位颇有修行经验的茶友分享，气感游走和美妙的享受，我只有心生羡慕，发言不多。
那是什么促使我继续每周乐意来呢？
听茶友们分享不同的感受，听到大家讨论心、处事之道，人生感悟、传统文化经典，这些都是平日周围人不会去讨论的内容，自己尚不能参与到此类话题中，但听之也感觉受益。
还有大家的感恩的心态，谦谦有礼的态度，和谐温馨的场，如回家般放松和喜悦。
最重要的是，第一次听老师开示，就提到不拘于形，没有太多仪式，没有宗教约束，顺着自己的感觉，不强调茶昂贵，不关注茶色香味，只在意茶本身带给自己的感觉。常说“透过现象看本质”，之前了解的茶文化，很多品种和讲究，望而却步，而读茶的理念却是关注于茶本身，发挥其本有价值，才对得起那久远的精华蕴藏。只要静静坐着读茶就是了，一切由茶来主导。这个形式于我，心里不用有负担。
铃木俊隆禅师的“十二条生活禅”第一条即“为重要的事分配时间”。于是每周六上午读茶成了雷打不动的固定活动。我也从好奇来到盼望来，就象这里打开了一扇修行法门。这一年间也经历了几个转变。
一、身体觉知力的提升
开始读茶完很疲惫，到家就睡长觉，后来变成读茶后很舒爽，轻松。身体渐渐敏感，除了麻痛也有其它体会。有一次我欣喜地分享，手臂有个点象针刺一般疼，手掌里有个小球在跳动。之前有茶友分享类似，当时感觉不可置信。
阿霞曾推荐了武志红的《身体也知道》一书，受益匪浅。知道身体是多么忠实的反映着自己的潜意识和压抑的情绪，放下头脑中的思维，此时此刻听从身体的反馈，与茶，与自己在一起。读茶相当于茶气放大了身体反映让我们来感知。老师曾说，读茶不治病，只是气足而自愈。不管是否感觉到茶气，它都会在你的体内运化着。
我放下了焦虑和攀比的情绪，放稳了心态，每个人的身体和觉知力都不一样，自己要一步步来，不去纠结盘腿痛时要不要放开，不让此纠结影响对全身感觉的关注和体会。气足而筋软，等气积累一段后，再去冲关。
二、生活习惯的改变
为补阳气，为提高觉知力，开始在家里读茶相续。早上铺上瑜伽垫，盘坐，专心读茶20分钟，喝上约500ML左右，再静坐15-20分钟，小程序打卡记录感觉。不用发言虽无压力但若不记录，读茶时容易走神。没有讲究用具器皿，用家里现成的，快、方便才容易坚持嘛。
2018年国庆节参加茶舍的辟谷班，较轻松坚持下来。听说喝白开水都破气，于是改善用水，早上读茶后，再煮上1升茶，带到办公室，中午下午晚上加班，都只喝茶。晚上看书喝茶，也不用担心睡不着。
早起读茶，也是茶运动，不象以前要纠结外出运动，轻松就乐意去做，就坚持下来了。
这个冬天，手脚冰凉的情况改善，可以单盘。入睡快，不用刻意早睡，午睡时间也只要十分钟左右，一下午很有精神，省下午休的时间拿来看书。最明显的是减重效果，自2018年4月听了一次营养学讲座，开始控制热量的摄入，加上读茶辅助，改变为清淡饮食习惯，至年底减重15斤左右，未反弹。
三、思想上的变化
读茶开始，眼前只有茶杯、心中只有茶气和身体感觉，心态平和。觉知从中练出来后，在生活、工作中也越来越能分清自己的事，他人的事，老天的事三者关系，更关注在自己的事上精进，把以往对老天的事的担忧换成放下，把评价他人的时间省下。
一年来，看到老师的慷慨，阿霞夫妇的无私贡献，茶友们的友善，不少茶友都做过主泡、助泡义工，非常感恩，我还未能出力协助。3月老师来深，曾说现在很缺少导读员。我想，经过这么久的调理，身体状态总是比当初更好，也许不必等到自己全然通透那一天，才去助人，只要全然的给予，去支持，善意本就是一份加持。
刚好有这样一个机会，能深入学习和体会，培养自己定力，自然要抓住，何况，能参加一次读茶学员班还是2019年的目标之一，这样有机会能为身体读茶的推广出一份力。
老师说，气和是养生的关键，善念可以激发身体中的阳气，借由茶气扫除内心的阴霾。所以，为身安心安，清静无为，内心明净，福报自来，读茶应精进。
此外，翻看学员分享的密集体验多种茶的美妙感觉分，也是心生羡慕的。每一次参与活动，总是有意想不到的收获，期待茶气的冲击，自己身体会是怎么的反映，自己又能从中感悟到怎么。无论怎样，我将全然接受这一次茶的洗礼。
