今天下班办公室有聚餐，回去应该也晚了，我下定决心要早起，所以晚上睡觉的时候要跟随孩子的时间入睡，在孩子面前我自己做不到，就不能要求孩子，比如早睡，还有任何事情都是，所以我把日更提前到每天下午。中午来上班前，甜心英语好像到货了，怎么这么快，我貌似是昨天中午下的单，我特地留到今晚回去和孩子一起拆快递，然后和她一起学习，营造一种“我很喜欢”的感觉，妈妈喜欢的东西，相信孩子一定也会喜欢！
我的脑海里忽然就出现了一个念头：只要相信是正确的事情，就只管去做，去实践，去成为这个领域的行动派。比如：比巴，年糕妈妈，写作，美食，分享。
要尽快形成早睡的习惯，每天安排出固定的时间来学习，锻炼，还有为家人准备美食。只要有心，做什么都不迟，只要有心，做什么都有时间。再也不要把“我很忙”“很多事情”“没空”还有“哎”这样的话挂在嘴边了，再也不要做一个“说的比唱的好听”的人了，要做一个积极、正能量、行动派的人。
整理房间，保持简洁。
早起，下午下班后安排半小时跑步，平板撑。
为每天早起的时间做计划，比如听完一个课程，比如看完一本书。
为每晚的亲子陪伴做计划，阅读、手工、音乐、美术、游戏。
有意识培养和延长孩子坐在桌子前上班的时间。
每天有15分钟和伴侣说话。
每周2次鱼虾、2次炖汤、2次牛肉、1次生蚝。
（15:40）
