2016年最后一天，没有跨年晚会，没有和朋友聚会，就是宅在家里看看书，继续我的打卡任务。
因为放假的缘故，十一点之前我就上床睡觉了，早晨八点钟起床，才意识到已经进入了2017年。全身都是恍惚的感觉，明明还是2016年啊！但又想到自己才刚做了2016年的年度总结。
突然想到自己报名的李欣频老师的跨年微课，赶紧翻看记录。以下是我听课的感受。
李欣频老师课程的第一步是回顾2016年一整年的人事物，想象这一年，剪辑出一部六分钟的微电影。
这六分钟里，是你2016年最想保留的画面，当时伴随着音乐声，有很多画面浮现在了我的脑海。
第一个出现在脑海里的是参加徒步，出发时候，一群小伙伴在一起欢快的拍照交流经验，再到走到最后的滂沱大雨，我精疲力尽，全身湿漉漉抬不起腿。
画面跳转。到2016年的第一天，我和家人一起登上了广州塔登高望远，而且我第一次挑战了跳楼机，下降的一刻真是刺激！
脑海里出现了一个人去练车，从早上到晚上，开着教练车，不停的起步看后视镜走s曲线，倒车入库，侧方位停车，还有当时拿到驾照欣喜若狂的自己。
画面再次跳转来到了九寨沟，一眼就能望到底的湖水，广阔的九曲十八弯，还有一个人跑到山上去看日落，在漫天繁星下骑马。
画面又跳转到了5月天演唱会的现场，随着5月天一起唱，一起吼，那是我人生第一次去看演唱会，好像又回到了演唱会现场。
脑海里出现了和闺蜜毕业后又见面的场景，出现了和本科哥们，四年之后见面的场景。
奔跑的自己，流着汗的自己，在房间里发呆的自己，泡温泉的自己，在海边什么都不想的自己。六分钟冥想结束后，我竟然有一种意犹未尽的感觉，这就是我的2016年呀还不错嘛。
课程的第二阶段是清除不想带到到2017年的木马程序，也就是移除2016年不好的事情。脑海里瞬间出现了伤心的自己焦虑的自己难过的自己没做到事情懊恼的自己，这些画面的涌入，让我整个人不是很好，这个阶段很快，只有不到四分钟的时间就结束了。但这四分钟的重量却异常惊人。
第三阶段是层层过滤木马程序拉高纬度，也就是将不好的情绪都留在2016，不带进2017。这时候可以。想象自己站在一个高高的山峰之上，把有关2016的不好的情绪一个一个都丢下山谷，比如我的烦躁，我的焦虑，我的不自信，我的恐惧，通通丢掉一个也不留。在这个过程中，可以感受到身体逐渐变得清爽，轻盈起来。
最后一个阶段是搜索自己的2017关键字，不用去想，只是让画面一个一个自动的出现，就好像在看一个空白的电视机，画面一个一个出现在屏幕之上。
当时首先映入我脑海的是一个教室，我坐在里边，和同学一起交流听老师讲课，再次出现的有沙滩，有欢乐，有笑脸，有和朋友一起漫步，有自己一个人坐在书桌前写字，一个人在房间里弹琴，一个人奔跑，和家人一起在公园里散步，有了一个心仪的男朋友，在树荫下骑着自行车，坐着火车穿越过森林，看日出，和朋友击掌，躺在高高的白云之上，在灯光下旋转跳舞，再到最后沿着有一条小路走向小木屋。
这个阶段结束后，我大吃一惊。因为当时我只是听着音乐快速的写下一些关键词，沙滩欢乐笑脸逐个落在纸上，仿佛这些画面原本就在我的心里，它们只是顺着笔尖自然地流淌出来，仅此而已。
这就是我的2017年啊，真的是太棒了。就像做梦一样，仿佛看到了2017年里的我正处于一个异常自由自在的状态，感觉很奇妙。
每年开始都习惯去做有关一年的计划，2017年也无不例外，但是经过这次的冥想，我仿佛看到了最真实的自己，看到自己最想要达到的状态。
以前看吸引力法则这本书的时候，书中说心里一定要有一个愿景，即对想要的事物有一个图，构想，愿望或者梦想，我们要聚焦在要的事物的本质，而不是外在。
当我在音乐声中，不自主的写下关键词的时候，所有可能性就出现在了我的眼前，而我唯一要做的就是，选择一个版本，让它去发生。
这是我此次听课的全过程，异常奇妙，分享给大家。
