首先要玩真的，把握这次的学习，紧张，自卑不是小问题，它不是一两句话就能解决的事情。一定要好好参与，对自己负责！

想解决问题，深度参与，积极参与，只有行动百乐园解决问题，否则一切节是纸上谈兵，没有任何意义。

行动创造结果，不行动，一切都没有意义。

拥有智慧，不是你知道了多少，而是你知道了后行动了多少。

知道做不到等于不知道，学习就是为了行动，知道做到得到。

不要去说，我什么都懂，要去说自己都做了什么，行动，行动，再行动。

真正的懂，是你做到后的结果，假懂都是借口，我什么都懂就是做不到，就是为自己找但的借口，找的理由骗自己的。

要记住自己才是一切一切的根源。

你是因，也是果，你什么因自然会造就什么果。听话，照做，行动使你的因，当观众，自我放弃也是因，不同的因，造就不同的果。

只要你玩真的，你就会有大改变。只要你全力以赴，你就会变成你自己想要成为的那个人。

多去鼓励别人，训练营必须学会为别人喝彩。

每个人心底都有一颗种子，这个种子是你变好的种子，变得优秀的种子，变得成功的种子，每个人都不甘寂寞。

有的人种子发芽块，长的快成功早，有的人种子越来越枯萎，还有的人种子被臧了起来。

我们要刻意的学习刻意的训练，一切都是意而为，专门的训练，总结，一切都是刻意的结果。

(语音)我一定要改变，胆小是无能的表现，我相信我自己，我是最棒的，yes

你的发言时说个话自己听的，来自于心底，也是再告诉自己得内心。

人生没有回头路，你只能向前走，浑浑噩噩的进步去改变。

不自信得人一定是平庸的人，因为不自信的人一定是内心经历过大的场面，大的经历，甚至顺没有成为过焦点。

只要想改变，永远都不晚。人生是目标的产物。没有目标会把人变得很懒惰，没有目标的人在流浪，因为不知道去哪里，没有目标的人在奔跑，没有目标的人睡也睡不醒。有目标的人睡不着，因为想着如何更努力的走向自己的目标。

这个世界正在惩罚那些不改变的认，或早或晚，或正是现在政治发生。

(语音)每个人都走一个觉醒时期，或早或晚，遗憾的是有人会终身不悟，想要改变永远都不晚。

在一个有限的生命力，你只有使用权，没有所有权，你在不过上好一点的生活，太对不起自己。

(语音)对于生命，我只有使用权，我没有所有权，所以我要和你家珍惜我自己有限的生命，活出精彩。为自己负责，为自己人生负责，好好加油，

(语音)有扬瑞向紧张宣战，我要先生紧张，穿越紧张，成为一个自信的人。

你要给自己自信的支撑。

任何人必须要掌握说话的能力，表达的能力，能够成为焦点，能够再当你做焦点的时候可以顺利的去表达你的观点，就是当众讲话的能力。

任何一个不自信的人，都不是一个能够当众讲话好的认，因为你的紧张，你的不自信，哪怕是成为焦点，暴露你逗很难受，不舒服，更不用说表现好。

不管是你对自己有什么样的要求，有什么期望，记住，一个人词语要勇敢的站出来，才可以，这就是紧张之后必经的阶段，黄建立自信，不会开会，不会当众讲话，也是远远不够的。

(语音)我要提升我自己开会能力，当众讲话能力，沟通能力，为人处事能力，为我的自信提供更多的支撑，建立起我自己强大的自信心，我要深入学习经营人生系列城乡课程，经营好自己的人生。

每个人的人生需要策划，需要好好经营，活的轻松，活出自己，达成自己人生的目标的一个过程，不在于长度而在于你人生的深度。公司要经营，国家也要经营，个人呢，当然同样要经营。

我一定要好好的经营我自己的人生。

改变世界从改变自己开始，改变自己聪改变内心开始，改变内心从现在开始。我是最棒的，加油！

我就是最牛逼的，我就是天王老子，我就是最大的，此刻，我就是最厉害的，你们都是仰视我。

只要你不断成长恐惧就永远不会消失。

如果我没有紧张感，我就停止了进步。

感知自己，接受自己，享受自己，习惯自己。

不管自己怎么样，请先接受，因为你就是你，既然你已经是你，你不接受你也是你，过去的已经过去，从现在开始努力就好。

(语音)我爱我自己，我喜欢我自己，我是最棒的。

给自己道歉视频。

对不起，这么多年来，我一直没有好好爱你，我看不起你，我觉得你是笨蛋，我觉得你什么都不行，对不起，从今天起，我一定要好好爱你，我要相信你，我们就是最棒的！

优秀的人一定是快速行动的人，杨瑞你没有理由不优秀，知道吗！

你相信可以改变就可以改变，你不相信可以改变就不能改变。