作为一个脊柱科的医生，我也是怕得颈椎病的。

因为这病一但得了就很难治愈，而且多半会持续加重，直到通过做手术才能解除病根。

因为工作中遇到过太多这样的病人，相对来说，我对这个病可能比普通人可能认识的更多一点，不过也就是一点而已。

我刚开始只是觉得脖子有点疼。以为自己这么年轻，颈椎应该没什么大问题，就没太在当回事。刚开始也就贴贴膏药，注意不经常低头，对症治疗也能好转。可是总是断断续续的，好了又犯。

生活工作中尽量不低头太久，我还专门换了颈枕，可是这次脖子的疼痛一直持续了很久。而且偶尔胳膊还有点酸胀。

看来只能做个磁共振明确一下了。也排除一下其他的不良病变。

果不其然，颈椎磁共振显示多阶段出现突出。还好硬膜囊和神经根受压不是很严重。

为了排除颈椎骨性的压迫，我又做了一个颈椎的CT。确实我的颈椎有些骨质增生和骨性突起。生理弯曲也有点变直。

那么接下来该怎么办呢？

除了生活和工作中注意不要长时间低头，还应该注意什么呢？

因为要经常使用电脑无法避免不低头，那么只能把电脑垫高垫高再垫高了。

短期内疼痛就对症治疗吧，贴贴膏药，用点消炎止痛药。以及活血消肿的药。

长期应该首先以颈椎牵引为主，这样可以使突出的椎间盘有减轻或回去的可能。再辅助红外波等理疗治疗。

等椎间盘稍微好点之后再枕颈枕，如果椎间盘突出没有改善直接枕颈枕的话，反而会使脖子酸胀疼痛加重。因为前面突出没有解除，颈枕又从后面加重了脊髓压迫。所以脖子会酸痛，症状加重。这一点是我之前所没有想到的。

按这个方案先给自己治疗一段时间看看效果吧。如果真的效果不错的话，也好给我的病人推荐。