一个人在工作中，除了体力劳动、脑力劳动，还有情绪劳动。
在职场中，我们为了满足外界的要求，需要隐藏自己的真实情绪，并表现出符合工作规范的情绪。
长时间地情绪劳动，真的会导致我们的好情绪枯竭，自己能感觉到巨大的压力，以及难以支撑的疲惫。
我们要很强的情绪调节能力来应对，因为情绪劳动比完成工作任务本身更累。
工作中，我们经常会有这样的感觉。
领导的期望如巨石压顶，任务难度也超出现有的能力，但是我们不能表现出畏难，不能承担的样子。
还要拿出自信心，让领导相信我们一定可以完成任务。
客户的挑剔如牛毛一样，提出的要求又多又细节，即使他们的态度很不好，我们也不能表现出不耐烦。
而是要表现出极具耐心又负责任，解答客户的疑惑，消除他们的顾虑。
同事的不配合经常发生，我们既不能向人抱怨，也不能对上级说出心中的不满，还要左右逢源地去化解。
一边给同事提供情绪价值，一边委婉地提出自己的意见。
如此种种，还有很多。
想想与人打交道所耗费的能量，让自己感觉心力交瘁，时间长了坏情绪自然容易堆积。
我们如果想要自己能轻松点，就需要保持良好的生活习惯，以便自身的能量可以得到恢复或者补充。
重视自身的情绪起伏，找到合适又健康的方法，作为策略调节自己的情绪，缓解情绪劳动带来的负担。
总而言之，我们要学会自我关爱。
当你我工作一段时间，发现自己的情绪越来越差时，千万不要选择苛责自己，而是要适当的放松。
发条松了不干活儿，太紧了又容易崩。我们要学会把控情绪，这样才能更深入、更专注地投入工作。
