每年iPhone手机已推出新款，不少人又喊着我要去卖肾了，我们了解肾是什么吗？我们了解肾的作用是什么吗？
肾:1、生成尿液，排泄代谢产物
2、维持体液平衡及身体酸碱平衡
3、内分泌功能
这是肾的三个基本功能，中医中又将肾称为“先天之本，生命之源”。
其主要生理功能有：
1. 贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质；
2. 平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液；
3. 负责纳气，协调呼吸运动；
4. 主骨生髓，养脑益智；
5. 促进头发生长；
6. 肾气通耳，控制听力；
7. 控制二阴的开合。
通过简单的描述，我们是否知道了肾的重要性？
如若你还不知道肾的重要性，可以跟你分享一本书《让肾年轻20岁》。本书通过三个方面描写，可以让人们更好的了解保护吃出好肾。
我们都知道人体中水分占整体的60%到80%，这是身体状态特别好经常喝水的人，不经常喝水的人，水分只能够占50%到65%之间，剩最大的功能就是保水力保证身体废液的排除，这样可以提高我们的免疫功能。我们把肾保护的很好，可以远离身体很多的不适。
全身血液循环顺畅，可以提升肾脏活性。暖肾有两宝，第一宝五步沐浴法泡三清三泡三洗三泡十（泡代表泡澡、洗代表洗头、清代表清洁身体）。20分钟不到我们就可以洗漱完而不像普通情况，我们所认为的泡澡一泡一个多小时。这样既提升了时间，又提高了你的肾脏活力。第二宝，晨间足浴。我们已经习惯了，晚上泡脚，但要是早上也泡脚的话，可以让我们精神起来更好的去工作。晨间足浴有两个条件，第一水最好浸过脚踝，第二42度左右的水就合适（既不烫也不冷的状态），泡脚时间15分钟为最佳，但如果你要是很忙的话，三分钟也可以。
第三方面要吃出好肾。我们的饮食要少盐、趋热避冷，细嚼慢咽，这样有助于我们保护肾脏。
以上就是肾脏的重要性和一些基本常识的普及。
