首先我要像记流水账一样记录一下这几天经历的同一件事情。

周三下午领导分配新任务，到一个我不熟悉的项目系统中去做一个维护功能，要求周五完成。下载项目过程中出现报错，怎么调试也不好，大概经历了有一个半小时，项目没有问题了。我去熟悉要做的功能并建表，是个很大的表，用的东西很多，一直忙到下班。由于第一天生理期，再加上下载项目时遇到的小挫折，心情不是很好，到家里老公在单位超市买了好多好吃的和零食，我没办法吃凉的水果，所以吃了好多肉松包和零食，吃到很撑。

周四上班，仍然是下午有空做这个项目，打开项目依旧报错，我的心情很不美丽，直接向我同事要了一份她电脑上的，不报错了，我开始写程序，写语句，配置菜单，配置后报错，提示404，我又核对文件名，配置文件名等等，无果。寻求同事帮助，才知道文件建错了地方。运行起来不报错之后，到了下班点，我有信心周五完成，就没加班。

最崩溃的周五来了。项目启动后，虽然点击菜单不报错，但点击后没有反应，后台调试进不去断点。后台不报错。我反复找原因，无果。身边这个项目的负责人也反复找原因，无果。当时的心情就是想砸电脑，这种不能干活还不知道哪出错了的情况简直让人崩溃。快要到11点时，同事让我从头开始，从新把代码写一遍，我再也控制不住自己的情绪（因为不知道怎么解决这该死的问题，截止期限马上就要到了，又急又恼），直接就想撂挑子不干了，嘴里还嘟囔着：这次再不好用我就不做了，让漫姐扣分吧，无所谓了，电脑不让人干活我也没招。到午休时还是一样的不走后台断点，前台无结果。我都觉得眼泪在眼圈里打转，憋屈的想哭。几个同事看出了我这的不对劲，尝试帮我解决问题。小雷哥说可能与同一个server有关，答应饭后帮我调一下。头一次我连吃午饭的心情都没有。想同步到公共资源由其他同事帮忙在他们电脑上看效果，却发现本地的项目无法同步。已经到崩溃最底端的我别无选择，只能将原有项目删除，再重新下载一个。于是我边吃饭边整理项目。庆幸中午还睡了一会儿。也庆幸休息了这一会儿，让我崩溃的情绪得以恢复一点、冷静下来。后来终于找到了原因，我终于可以继续干活了！领导上午询问周末是否有来加班的。我便问报上去可以不来不，因为怕自己做不完嘛。但领导同意宽松到下周一，所以周五到下班点，虽然没做完，但也心安理得的回家了，还买了想吃好久的锅包肉犒劳自己。但也因为这几天崩溃的情绪，尤其是周五，我一直没有从这种不良情绪中走出来，所以晨间日记里设置的重要不紧急做的事情我都扔下了，因为真的太烦躁太崩溃了，没有任何心情。读书营和情商营都没有跟着上。

现在我来说我的自我意识。

1、从生理期第一天开始我就对自己松懈起来，因为不能吃凉的水果，只能吃主食，所以在吃的这方面我的自控力降为0。以至于每晚回家都吃到很撑，吃我想吃的。

2、周五崩溃我是有自我意识的，我当时知道情绪是最没有用的东西，应该舍弃他解决问题才对。但一次又一次的坎坷还是让情绪占了上风。我当时说的话，其实是给领导听的，但很显然领导根本不理。现在想想这样的丧气话我每次面对挫折情绪崩溃时都会说，但此时此刻我才意识到，站在领导的立场，他想要的也就是个结果，做完或者没做完，解决问题并不在他的范畴里，所以说这种话并不会让领导对我有所表示，反而会刺激他引起反感。这个自我意识很重要，我要时刻提醒自己，针对事不针对人，好好把事情处理好，让恼人的情绪靠边站，同时避免产生刺激领导妄想着领导主动提供帮助这样的想法，这个表现情商真的太低了。

3、周五晚上回家，我啥不想做，拼命的吃零食并且不想哄孩子，拿着手机继续看哈利波特。这个反应是我作为情绪崩溃之后恢复期的奖赏，帮助我感觉不那么糟糕。当人遇到挫折或者思想情绪崩溃时真的没有什么自控力可谈了，我倒庆幸我还有自我意识。自我意识让我如此享受以从不良情绪中恢复出来。其实从不良情绪中走出来，这个与享受无关，都是我的自我意识。我想走出来当时就可以什么都不想，立马走出。但可能是多年的习惯使然，自我奖赏成了我恢复情绪必须的一部分。所以我为我这几天失去的自控力以及未跟上的课程，我并不觉得愧疚，这一点对我来说其实是进步，甚至是前进了一大步。我没有在责怪自己然后陷入无限痛苦的循环中。落下就落下吧，我不去追了，生活还很长，从现在再继续也不晚的！

此时此刻，我的状态已经彻底恢复，我在这里写反思，写自我意识，一会我还要去写晨间日记，去听情商营课程，去阅读英语，去阅读书籍，去交流。去看vue.我的生活又回到了正轨，并且我认为我比昨天的自己更优秀了！