最近几年，不知是因为个人关注的一些人还是年纪大了的原因，身边的人都在说着自律这个词语。饮食自律才能保持体重，生活自律才能保持健康，工作自律才能努力上进，人际关系自律才能友谊长存。
图片发自简书App
小时候的我第一次意识到自我时觉得是一件很神奇的发现。突然脑袋里会蹦出来我这样想那别人是不是也会像我一样有别的想法，那个时候意识到自我，我可以控制我自己，控制我自己的想法，控制我自己的行为。
如果说之前的一些行为是因为生活习惯和外界干扰，那么从那一刻起我才意识到我是可以控制我自己的。
从初中到现在困扰我的一直是体重，虽然说也不胖，但是看到电视上那些很瘦的姑娘那么美，依然很是羡慕。
从查阅各种资料到试过各种方法，健身、节食等等都试过以后才知道，最好的减肥其实是养成一个好的饮食习惯。
图片发自简书App
也就是饮食自律，好的饮食习惯大概分为几点，每顿固定的饭量，固定的饮食搭配，固定的用餐时间；吃到七分饱就不再吃了，吃饱了以后再好吃的也不会想吃。
这个饮食习惯其实跟从小的习惯有很大的关系，身为幼儿园老师，我就发现班里有一些孩子就是这样的习惯，挑食、暴饮暴食对身体健康都起不到好的作用。
一直觉得我不够自律，管不住自己的嘴巴，小时候饮食习惯特别差，喜欢吃油腻高热量的食物，有零食就不吃饭，吃的撑了才是饱等等一些习惯是现在减肥的困扰。
希望借此机会来立一个flag，保持体重的人才能自律，自律的人才会有所成绩。
图片发自简书App
