康复过程包括三个步骤,首先要理解问题所在,对其进行诊断,收集问题产生的背景信息。第二要去对你的相关情感进行体验处理。第三重建积极观念,下定决心改变,用新的眼光看待问题。其中最重要的是第二步,体验你的情感。说和做是完全不一样的体验,意味着要谈论创伤,类似在一场声音刺耳的摇滚音乐上体验痛苦。你可以不带任何感情讲一个故事,但那不是体验,体验情感是从身体里释放伤痛的唯一方法。
D369 2019-06-29<<母爱的羁绊>>P149-150/257
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