今天是非常核心的课程噢，终于到了高效阅读九步法这一节啦！
让我们先来看看什么是高效阅读九步法
前三步是准备阶段，外在准备（植物+环境+让家人给一个安静的环境）、内在准备（冥想）、调动潜意识（建立全新的阅读态度，积极）
四、五是思维导图：第四步是Mind Map （定时+设定目标），第五步是Mind Map (提问-一定要是具体的问题噢；关键词-书名、序言、目录，并结合自身来找关键词）
六、七是阅读：第六步是心流阅读（整篇读、多方想读、跳读、略读），第七步 Mind Map关键词笔记输入法（可以记页码，让你快速找到知识点）
八、九是输出：第八步 输出高质量文章（可以借助讯飞语记的工具，提高文章输出效率；另外练习对着思维导图进行口语输出，练习讲课、演讲）；第九步 新知识+新灵感
今天才发现，能用自己口语输出的知识才是自己的知识，用自己的话说出来。
关于我今天读的书-少文老师的《心能转境》
今天读得一点也不匆忙，因为提出了我现在最渴求知道答案的问题，从目录中找了三篇可能与我目前的焦虑有关的文章——《为何悲观》《负面情绪正面表达》《选择》
《为何悲观》：我看到了一句击中我心的话（这句话我之前居然都没有划线啊！所以书，书是可以反复读的，所以说不要怕遗漏）：“悲观没有逻辑基础，知道悲观从何而来却是乐观的基础；不要放大你的失败，那只是一次经验性的失败而已，不要为它总结规律”。所以说，为什么你会悲观呢，是因为你放大了一次偶发性的悲观，进行了归纳，放大了失败；但是悲观是无法总结的，但是知道悲观从何而来是可以总结的，作为抽象、升维、寻找出路的基础。例如，我总结了一下前几天投标受挫的经历，突然发现如何正面去争取一件事：不惧怕沟通、尽可能获得信息、制定战略（搭建架构）、分配时间、去执行。突然从几天前的挫败感中回来（几乎觉得近期再也不做这么傻的事了，反正都是要失败，现在看来这不正是放大了失败吗？如果要用逻辑，那就用来总结“出路”，是乐观的基础），于是我决定要尝试做些什么，问了联系人后发现，结果尚未出，我告诉自己那就还有希望。
《负面情绪正面表达》：老师说要善于“用表扬代替批评”，管理的技巧之一，就是及时巩固正面行为。今天在上班的路上，我收到了助理发来的报告，本来我以为她只要今天下班前发给我就好了，如果放在之前，收到也就收到了，但今天我想到了要及时巩固正面行为，我说：比我期待得还早噢“，群里应该还有其他助理，我相信这样的回答是有正面作用的。
《选择》，又有一句话击中了我：”不要在对未来的担忧中毁了自己，等它们都需要你的时候再焦虑“，是啊，你焦虑个啥，等有人抢着要你这个人才的时候再焦虑，好吗？哈哈哈。我突然明白了方向，提升自己软实力吧，英语思维+口语表达、国际工程的案例书、国际仲裁的讲课，好好去做吧。于是，决定把出书的事提上日程了，纳入行动清单。
呼……带着目标去阅读，多么的重要。中间有一段走神了，又开始了逐字逐句地读，太难受了，才发现不对劲呀。。。
