人在低谷期的时候，都迫切的想要改变此刻的现状。下定决心要努力，开始立计划、定目标，准备早起、锻炼、读书、写作，把每天的日程安排的满满的，通过让自己处在努力中的数量来缓解焦虑。靠着毅力每天坚持，一段时间后发现处境并没有得到改善，还会因为哪一项没有完成变得更加焦虑，开始怀疑坚持的意义，最后就算不放弃也只是为了看起来努力而坚持，陷入了被努力给麻痹的圈套中。
想要改变你必须要认识个人成长的六个纬度，处在高纬看低纬才能发现当下的问题和破局之道。
第一层次：抱怨者，遇到问题目光总是盯着别人，把原因都归结到外部环境上面，抱怨没遇到好的老师，没遇到好的朋友，没遇到好的时机…处在这一层的时候只能变成十足的怨妇。
第二层次：行动者，遇到问题时开始内视自身，认为是自己不够努力，此阶段会开始给自己定计划，早起、健身、读书、学习…让自己看起来很努力，容易把自己陷入为了努力而努力，努力让自己不焦虑的阶段。
第三层次：战术家，知道努力的意义，更知道比努力重要的是方法，只有对的方法加上努力，才能起到改变现状的效果。当找到一种方法后会欣喜与方法在手万事不愁的状态，奔忙在总认为下一个方法会更好，容易陷入到懂得那么多道理，就是不去做的境地。
第四层次：战略者，再好的方法不去实践并努力也是空谈，再怎么努力方向错了，不仅见不到效果还会起反作用，在这个阶段明白选择的意义，优化人生的选项，开始研究如何做出最优选择。
第五层次：觉醒者，如果说开始做出选择已经是自我掌控人生的分水岭，那么开始思考自己要成为什么样的人，这样的人该做什么样的事，则是更高纬度更主动的抉择，在这个状态下，所有的努力、方法、选择都会自动围绕这个身份而做出最佳状态，这样的人是真正的觉醒者。
第六层次：创造者，在身份追求之上便是人类最高级别的生命追求。如果一个人开始考虑使命，那他必然会吧自己的价值建立在为众人提供服务层面上。也就是说人活着的最高意义就是创造、利他、积极的影响他人，能影响的人越多意义就越大。每个人都可以选择成为创造者，用自己的努力积极的影响到更多的人，当有了使命就不在会被眼前的艰难困苦所打倒。
有了这把标尺，我们就能意识到自己处在哪个位置，能够自觉自己当下状态。
没有层次的指引你可能意识不到自己还有更好的选择，因此被困在当下的层次不能自拔。就像当你只知道努力这一种招数想，就不太可能去主动琢磨方法，更不太可能去主动思考选择、身份和意义。甚至把当下的焦点如努力和方法当成目的去实现，以至于不自觉的走偏。
但反过来，一但我们清晰了全局的框架，就可以成为“自由人”，在遇到问题时，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。
