2022年7月14日  .第4个标

爱此刻拆的标准 （改版）

1.事件的发生

这几天着凉感冒，难受

2.我的情绪来源

（什么事件 我不允许它发生）

不允许自己感冒生病，不允许自己体验这种身体不舒服的感觉

3.我的标准：

（什么事件才应该发生）

事件应该是自己不生病感冒才是对的

4.拆掉标准

（允许一切的发生）

允许自己感冒生病，允许自己体验这种身体不舒服的感觉

5.因为我是爱，所以我允许！

（1）感恩感冒事件的发生让我照见假我有对错好坏的标准！

1假我认为身体舒服是对的，病殃殃是不对的

2.假我认为生病是能量低的表现是不对的

3.假我认为感冒不舒服就会影响工作是不对的

4.假我认为在这个非常时期有感冒让身边的人担心是不对的！

真相是一切好坏对错都是我个人的评判和定义，并不是真相。

（2）感恩事件的发生，照见假我有完美的标准。

2.假我说健康才是完美的！生病是不完美的

真相是没有一个自我是完美的，允许自己不完美，也允许别人不完美，接受自己本来的样子。

（3）感恩事件的发生照见假我内心的恐惧和时间的标准

1.假我恐惧生病，恐惧身体不舒服的体验

2.假我恐惧控制不了身体！

3.假我恐惧感冒给身边的人带来不好的体验！

4.假我都是对接下来的没有发生的事担心。没有在当下体验感受

真相是，事情既然已经发生，就要勇敢的去面对，不逃避面对现实，体验一切的发生。

专注体验每一刻当下，以后的事情都是猜测和评判，并不一定会发生。

6.拆掉标准后的感悟

1.原来我一直都是活在抗拒中！用书本上的，或者是别人认为的好坏对错来要求自己！从未给过自己真正的自由！

2.抗拒此刻身体真实的感受！难受，愉悦都只是能量的流经，我只是管道，抗拒什么！

3.感恩身体永远真实的陪伴我！

4.感恩感冒的发生提醒要我到源头来！