每天进步一点点，坚持带来大改变。

如果你也是明白很多大道理，却依然无法养成好习惯，那这本书就非常适合你，它会告诉你微习惯是什么，微习惯的好处以及怎么培养微习惯。

什么是微习惯

人们会经常用很大的绝心去干一件事，但因为目标太大往往会坚持不下来。比如很多人都有过明天开始锻炼的想法，但是往往没两天就放弃了，本书作者也遇到过这个情况，但是他后来把目标定为每天做一个俯卧撑，很容易养成习惯的小目标，这样就会坚持下去了。这就是微习惯。

微习惯的好处

我们已经知道了什么是微习惯，但我们为什么要养成微习惯呢？也就是微习惯的好处在哪里呢？微习惯的养成就是为了让我们能够坚持下去做到持久的改变。

怎样养成微习惯

微习惯的养成。首先你要制定一个目标，这个目标一定要分解的越小越好让你很容易完成。目标设立好后还要坚定的执行，行动永远是第一要素。经过一段时间的坚持，就会逐步养成习惯。每个小小的习惯就会为你带来大的改变。

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