第一步，先静心，设立保护！

观想宇宙源头的能量通过我的百汇穴进入到我的心轮，地心大地母亲的爱的能量通过涌泉穴进入到我的心轮。两股能量在我的心轮形成一个宇宙能量球，慢慢的变大变大，包围着我。

同时可以观想在心轮形成的宇宙能量球通过我的劳宫穴有我的双手传递出去做疗愈。

第二部调吸，让自己进入空的状态。

第三部

拍打头部大约（~~）分钟。

两手在案主头上向外抓排。

两双掌心向上，静心（作用）

第四部

一手放在大椎，另一只手放在尾椎处，静心

（调整呼吸）

第五部

拍打脊柱处，肩部。大约（~~）

（作用）

第六部

双手握肩吸气向上提，呼气，展开双手向下拉（慢），拉到臀部，停止向外排。