实际案例教练过程中，很多时候在心态调节这个环节容易卡壳，因为人的习惯思维要改变实在太难，人对未来还未呈现的结果也有那么一些犹豫或者不自信，于是就会找各种理由来阻止自己行动，矛盾心理随之形成。
这些习惯形成，本质是人被“时间”这个概念所迷惑的原因。人具有天生的记忆性，在事件发生当下，以往的经验都会不经意间浮现在眼前，有意无意会进行比较，如果过去的经验太深刻，即便当下很想改变心态去突破，也会瞻前顾后，举步维艰。
如何绕开 “时间”这个怪圈进入良好的心态迁善环节呢？我们从下面几个方面来进行探索。
【时间是什么？】
“时间”是一个概念，一个让人比较生活中所有事件移动并随之形成记忆的一个刻度。世界本无“时间”这个概念，但为了方便生活中所有存在事件的甄别，计算存在位置移动进行记忆排序而需要有这样一个概念存在便应运而生。“时间”本质就是人适应自然形成的一种生物节律，自然界所有的生物对“时间”表述方式都不一样，而人恰恰用了“时间”这个概念。如果撇开“时间”这个概念，那就没有了过去、现在和未来的说法，当下变成了“时间”呈现的所有全部，明白了这个道理，一切的一切存在的本质就是当下。
当我们抛弃“时间”这个概念时，我们就会置身于自然规律中，否则始终存在于刻度的记忆里，“时间”只是令我们明白自然规律的一个节点。那么心态在当下这一刻浮现才是真实的，过去总归不再存在，即便出现也就是记忆中的经验，对于当下这一刻已经没有任何指导意义了。所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”只是一种心理投射，没有任何现实意义。在我们确定了事件目标时，心态就去向对未来成果期待，那么还有必要对过去曾经造成不愉快的经历耿耿于怀吗？显然没有必要。
心态迁善的核心要点就是把握当下，这一刻存在才是最真实存在，才是实现既定目标即将成果呈现的最真实价值所在。唯有如此才能跳出过去的思维模式，摒弃毫无价值的经验。只要客户既定目标足够真实，实现目标的意愿足够坚定，当下迈开一步才是最重要的环节。“时间”这个概念就没有什么意义了。
【时间在事件中的角色】
经常有人感慨60后、70后已经老去，90后、00后开始形成社会主流，拿这些所谓的年代危机来作为自己不努力的借口。很多人设定了目标，一想到“时间”概念，危机感油然而生，于是犹豫再三，不敢改变过去跨出一步。如此蹉跎，还能实现自己的目标吗？
无论60后还是00后，昨天都已经过去，永远的过去了，对谁都一样，没有例外，这是必然的；而明天依然没有来到，无论对于什么样的人，都还没有来到，这也是必然的；所有人都只有当下，没有年龄大小之说，也没有长短之说，世界对谁都一样，唯一不同的是当下你是否为自己目标启动，如果你心中坚定了目标价值，当下启动是唯一选择，就所谓把握当下，当下是“时间”在事件中的关键角色。
事件演变有规律，开始才是最重要的，时针转到12点这个刻度时，也是0点这个刻度，他不会停止，当你看到6点是你目标点时，你还会在意此刻是12点还是0点吗？你不去为目标践行，时钟走到6点时，你的心态还在0点，那么请问成果会有结果吗？答案当然是不能。
事件发生就在当下，心态启动也在当下，所有目标实现更是在当下，你不可能在0点时看到6点时的结果，到6点时必定有6点时的成果呈现。只要你坚定了自己真实的目标，惟一的唯一就是即刻启动。”时间”在事件中的唯一角色就是当下。
【把握当下把握什么】
说了这么多，和教练有什么关系呢？教练只是客户的一面镜子，一个指南针，一种催化剂，教练始终不能替代客户去践行客户需要做的所有事项，那是客户自己的体验。教练只是通过现实说明事件行进中的规律。把握当下就是践行目标的开始，也是心态迁善的开始。
世上本没有成功和失败的说法，成功只是你的目标经过一个阶段实践得以印证而已，失败也只是到点的时候呈现的成果不符合目标而已，这才是唯一的差别。我们不提倡所谓的宿命论，也不是什么都不需要做，关键是做了什么才重要，没有实现目标就重新修正计划，继续出发，唯有反复几次，才会不断积累。目标不断实现就会积淀信心，因为信心在，人活在世上的所有希望都在。
把握当下，把握的就是这一刻你的心态和目标的规律同频，一旦启动，生命频率振动就不断靠近设定的目标，不断振动反复调节，最后行动频率和目标频率一致时，你所要的结果自然就呈现了。这就是把握当下最需要把握的核心。
【迈过时间这个坎】
当你行动已经启动，不再纠结于过去所谓失败带给来的挫折，所谓成功带来的喜悦，这些曾经的经历瞬间就烟消云散，没有任何值得留恋的依据，因为这一刻当下是唯一的存在。
心态是一种神经症表现，需要根据环境和社会价值启动内在平衡能力，无论选择什么作为事件的既定目标，只要目标对于你的生命有足够价值意义，开始为自己的目标行动时就意味着已经把握了当下，也意味着迈过了“时间”这个坎。
商业教练最终目的是要令客户改变当下的困惑，喜悦地面对未来目标。作为教练在客户心态迁善这个环节最难把控，教练一定要明白，教练只能帮助客户截断时间，面对现实，令客户愉快开启目标模式，唯有客户自己立定决心，过去一切无非都是借口而已，对于一个真正想获得目标成果的人来说，惟一理由就是即刻开始，把握当下，摒弃“时间”概念，动态延续生命轨迹。
教练同样也要明白自己的当下就是看到客户的当下。
