从学会鼓励自己开始

与自己对话 从学会鼓励自己开始努力时对自己说声“辛苦了”，着急时对自己说声“慢慢来”，失意时对自己说声“再试试”，迷茫时对自己说声“别犹豫”，紧张时对自己说声“放轻松”。

胆怯时对自己说声“你能行”，焦虑时对自己说声“大胆做”，动摇时对自己说声“别放弃”，成功时对自己说声“你真棒”...不是只能对别人说，忙碌之余，别忘了关心自己的感受。

学会欣赏自己的优点，认可自己的付出，为成功的自己欢呼，也为低落的自己鼓劲。不轻言放弃，做全力以赴的自己。