把标题定为目标这一定位不知适不适合，从今天开始要比昨天多一个必须行动项目--运动！三个每天必须执行项目:第一，阅读；第二，写简书；第三，运动。
前天听千聊课《少做一点不会死》中有6个方法之一:在一段时间内坚持执行一个行为。提升专注力方法也讲到:每次只要做一件事。与我现在而言阅读后多少有自己的理解，把这个理解或了解写在下来这是个连贯动作，哪怕一句话一小段句子都是一个坚持的行为，先养习惯。
运动是我现在身体迫切需要的，看过的医生都说:要多运动对我有益。在此之前根本没放心上，今天去看了中医除了喝中药再次强调要运动，其实每天还多了一个必须:煎中药！为了自己原本的身体和养育下一代。简书邀请你监督我，每天去执行这些吧！加油(^ω^)
