唐芳 #优秀是一种习惯# 06282017（294/1000天）
反思日志：
【易效能】
1、周三了，因为承诺对纪华教练、对自己的，所以与怀亮教练、佳佳教练商量，也算是请假吧，顺便还特地邀请了崔伟崔大师来帮忙带小组一段时间，真的非常感谢崔伟，感恩感恩啊！
2、其实就算想真正闲下来也是闲不下来的，只是给自己一个心里暗示而已，有学员或者教练找到你一样的还是需要交流的，不是吗？所以暂时修整也就是那样一个仪式吧，给予自己心理暗示后，我就会觉得心里确实踏实许多了！
【生活】
1、 或许是因为心理暗示的原因，忽然觉得心里真的轻松了不少，早起可以出去走一会，因为下雨天也不适合去跑步，就在家门口附近走走吧，呼吸呼吸新鲜的空气回来后做做早饭，搞搞卫生，这样的生活不知道多久没有了？我自问，我是怎么了？一切皆因自己的要的太多太多了，以为自己是神，什么都能给予，而忽略了我是平凡的普通人，需要滋养，需要输入，所以才会让自己感觉到累，好多人都说我睡的太晚，是啊，我也觉得睡的太晚，其实相比前几年现在已经可以基本算是很正常的正常人了。。。
2、傍晚，女儿打来电话说，妈妈我们明天要考数学了，我感觉好累，都不想复习了，潜意识里觉得数学很难。。。我告诉孩子说，累了就歇歇不要复习了，一直复习也没有太多意义，也不一定会有什么效果，还是让自己放松一下吧，可以坐在位置上发发呆，想想开心的事，或者看看自己喜欢的书。。。然而，她说不行吧，明天就考试了，我还做那些不靠谱的事啊？我说没关系啊，一定要让自己休息好了才会更好的去应对考试啊，说不定就考出好的成绩了呢？不信你可以试试，她说，妈妈我现在好了，你就是最好最好的安慰剂!我说，考好考不好，都不要紧啦，重要的是你心态好点，开心一点，不要有压力去考试，平时掌握的已经足够你用啦，好吧，孩子开心了，我也就开心了。。。
✍ 【学习】
《生活的艺术》：我们盘点一下我们的人生有多少快乐的时刻，精神的快乐必须由身体的感官感觉到了才能成为真是的快乐！今天有两个问题：一，人生的目的应该是什么？二、盘点一下我们有多少快乐时刻？
惠特曼说：我这样做一个人，已经够满足了！林语堂说，人生不一定要有目的或意义。只有现在活着，人类的生命存在着，那就已经够了，所以林语堂认为，生活的目的即是生活的真享受，因为人生的目的除了享受人生外，还有什么呢？那我们也可以思考，我们人生的目的和意义又是什么呢？曾经我觉得孩子快乐我就快乐，身边人快乐我就快乐。。。其实这是一个错误的想法和愿景，唯有自己快乐了，孩子才会快乐，唯有自己好了，身边人才会好，才会开心起来，不是吗？所以我觉得人生的目的就是让自己过的有意义有价值！
️【健康】
1、作息：23：25～5：45，深睡眠2小时10分钟；
2、跑步2.5公里，可能昨天跑太多了今天有点累了；
3、喝水约有2300毫升左右；
4、听音乐；
5、午睡40分钟
【小确幸】
1、女儿打电话来，说考试了，与我交心；
2、感恩关心我的教练与学员，其实我就是想歇歇而已，稍微停一下而已！
3、收到佳佳教练、睿颖的祝福晋级和红包。
