经常有抱怨皮肤干燥、紧绷、起皮、卡粉，甚至发红、发痒，却补不进水！每天敷面膜也不行！用的护肤品都是知名品牌！其实你只需做好以下几点，即可轻松远离干燥、紧绷、起皮、卡粉，甚或发红、发痒！

一、适度清洁，不人为损伤保湿屏障！皮肤的保湿屏障主要由最外面的皮脂膜和角质层构成，皮脂膜主要由皮脂腺分泌的皮脂乳化后形成，角质层由水泥砖墙似的角质细胞（砖块）和细胞间生理性脂质（水泥）构成。

清洁过度，会破坏皮脂膜完整性，长期清洁过度，不但皮脂膜荡然无存，角质层砖墙水泥结构也会千疮百孔，此时皮肤会像沙化土壤，再也留不住水分！因此清洁一定要适度！一旦有皮肤干燥紧绷感，首先必需减少清洁力度，比如不用洁面刷，改用温和洁面产品，减少卸妆和洁面产品使用频次，干燥缺水严重者，则只用清水洗脸。

二、全面保护，避免环境损害保湿屏障！干燥、日光、风、严寒等都会影响皮肤保湿屏障不过度清洁，避免环境干燥，避风，防晒，严寒天气出门戴保暖口罩或面罩，避免接触强酸强碱等全面保护，可有效避免环境因素刺激和损伤皮肤保湿屏障。同时，强健的保湿屏障又可有效抵御这些外界环境对皮肤的刺激和伤害。

三、足量使用补水保湿护肤品！优质的补水保湿产品是帮助皮肤留住水分的有效武器！必需每天足量使用补水保湿护肤品任何补水保湿产品的保湿功效都与剂量相关，只有足量涂抹，才能达到正规产品宣称的保湿效果！为了确保补水保湿功效，需要确保每个产品都足量涂抹！平时涂抹，无法称量，不过可以肯定的是，如果涂抹后即刻，就无多余感，使用量肯定不足。如果是足量涂抹（晓禾亲自称量涂抹过），涂抹后即刻，皮肤上肉眼可见明显的一层产品（水会是湿哒哒的），大约5分钟后才不明显了。因此保湿步骤不要5分钟内一气呵成，而是足量涂抹每个产品，每个产品之间间隔约2分钟。如果已经足量，保湿力还是不够，需换用保湿效果更好的护肤品。至于保湿面膜，只需必要时使用：皮肤状况稳定，每周2～3次即可。

四、及时补充补水保湿护肤品！干燥缺水严重时，即使早上出门前已足量涂抹补水保湿产品，但中午，甚至仅2、3个小时后，皮肤又有干燥紧绷感了。不方便补涂常规产品，可直接喷有成膜性的保湿喷雾，可根据皮肤状况反复多次。

五、生活习惯良好，不干扰皮肤生理能！生活习惯良好是健康的保证，也是皮肤健康，保湿功能良好的保证！具体包括不抽烟、喝酒，不熬夜，保证睡眠，情绪管理良好，少吃辛辣刺激食物、高糖负荷食物、高盐或盐腌制食品，多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和鱼类食物。

六、及时求助专业皮肤美容医生！ 如果以上都做得很好，皮肤还是干燥缺水，提示可能有其他皮肤问题，皮肤屏障太脆弱，难以自我修复改善，请及时找专业皮肤美容医师面诊进行皮肤屏障修复治疗。