一直以来的我，都是很强势的人，很多身边的朋友亲人会问我的意见，在上五维之前，我习惯性地好心地以过来人的身份提供建议，但自从学习了五维后，我发现了更好更有力的对话方法。

记得刚开始学习教练的时候，就提问、倾听和反馈进行排序，我想当然以为肯定是问最难，可老师却告诉我们，其实最难的是倾听，其次是提问，因为只有我们能够真正做到倾听到对方的真实意图，听到他的话外音，我们才能让对方真正地打开心扉，这时的沟通才有意义。成年人，其实在问别人之前，本身自己心里已经有了自己的答案，最重要的是，大家都拥有自己做出判断的能力，而我们只要准备好耳朵就可以了。而在对方打开心扉后，我们可以通过提问来启发其思考，激发其自己解决问题的能力。

前段时间，和过去的一个同事聊天，聊到她刚刚离职，正在找工作，想听一下我的意见。如果放在以前，我会噼里啪啦地进行一通分析，然后给与我自认为合适的建议。但这次，我决定不这么做，我利用九宫格简单提问，然后耐着性子，等着她慢慢思考和回答，她时不时停下来想一下，或者补充一下，只是几个简单地问题，但却达到了以前没有的效果，同事说感觉一下子就豁然开朗了，找到了方向和自己要努力的点，对我再三感谢。

而对于平常和孩子的聊天上，我也不再像往常那样直接指令式了，而是会提问，会获得孩子的认可。例如，晚上九点多了，宝宝还在闹腾，如果放在学习之前，我会直接说“都这么晚了，还不抓紧时间睡觉去”，然后是孩子不服气地继续闹一会，然后我喊叫声音提高，孩子悻悻地去睡觉。而现在，我在说话前，会首先问一下自己“我希望达到的目标是什么？”“如何才能达成目标？还有其他更好的方式吗？”，所以现在基本上我会和宝宝说“现在已经九点了，咱们应该去干什么了呢？”宝宝答“九点多了呀，应该去睡觉了”然后，自己乖乖地去上床了。

O(∩_∩)O教练学习改变了我，更重要地是，通过改变了沟通和交流的方式，而让我更加快乐和幸福了。