你是否曾经埋头钻研一个问题，忽略了时间的流逝？你是否曾经全情投入到一件事情之中，忘记了自己？你是否凭借勤学苦练获得的技能，毫不费力甚至挥洒自如地完成过一项高难度的工作？
如果你没经历过这些，就算你财务自由、各种享受都体验过，你也根本不知道什么是真正的幸福。
这些高级经历的体验，叫做“心流”。所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的一种状态。它的特征是你做这件事的时候会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂你都毫不费力了，而且有强烈的愉悦感。
契可森米哈赖将心流看作一种生活方式，而且是最高级的生活方式，你想幸福吗？可以追求心流。心流只是一种方法，它背后更大的逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福。从心流出发，契可森米哈赖重新定义了什么叫“乐趣”，什么叫“休闲”，认为真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置之度外的时候，获得的副产品。你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂——在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。
人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。成长不仅仅是在校学生的事。成长也不是为了达到什么目的的手段，成长本身，就是我们的目的。
