果果写作培训班第四期 #第三次主题作业# 你是否常常对繁琐的生活感到乏味？ 你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？ 你是否认为人生的意义越来越模糊难见？ 这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！ 本书作者是日本的岸见一郎和古贺史健。该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。 这本书是基于对话形式的一本心理学书籍，通过一位哲人和一位青年的辩论，介绍了著名心理学家和哲学家阿德勒的个人心理学的主要内容。 从小我们就被教导，要做一个善良的人，一个被人喜欢的人，在家要被父母喜欢；在学校要被老师同学喜欢，在工作中要被同事领导喜欢。如果不被喜欢，就说明你是一个不受欢迎的人，会让父母失望，同学、同事排斥孤立，为了让所有人喜欢，最后却变成了一个让自己最不喜欢的人。 大部分人花了很多时间精力去学习说话之道沟通技巧。为了让亲人，爱人，同事之间的关系更加融洽。但是，大部分人没有思考过，另外一个问题，我们愿意付出更多耐心和包容，去处理与所有人的关系，如果不被接受或者被讨厌的时候，有没有能力摆脱他人的期待？清醒地分析自己的价值，处理好自己面对的各种人际关系交往。这让我想起了二人转演员宋小宝的经典台词：讨厌我的人多了，你算老几？ 那么我们要如何做一个更喜欢自己的人呢？ 阿德勒提供了三个指导方向： 1.人重要的不是过去，而是怎么看待过去。 2.有太多的困扰和不开心，来自他人的期待和评价。 外界的评价会导致两种结果：①过度赞扬会导致傲慢。②过度贬低，会让人自卑。 面对人际关系，我们要记住的是牢记自己的本分，过好自己的人生，不要借着“爱”的名义被别人支配，或者操控别人。 3. 不要总觉得自己现在太糟糕，要努力让未来变得更好，一旦这么想，就会否定现在的自己，扩大遇到的困境，让自己背负过多的压力。 哲人和青年的对话，给了我们让自己开心，喜欢自己，不要在意别人评价的五把钥匙： 1.心理创伤并不存在 2.一切烦恼都是来自人际关系 3.让干涉你生活的人见鬼去吧。 4.要有被讨厌的勇气 5.认真的生活“活在当下”。 如何在人际关系中修炼“被讨厌的勇气”？ 对家人爱人关系处理的两个重要方法： 1.把自己和别人的人生课题分开。 一切人际关系矛盾都起因于对别人的人生课题妄加干涉或自己的课题被别人干涉。 2. 无论在哪？人与人之间都可以有平等的关系，人的价值不在于和别人的比较和竞争，输赢，而是自己不断进步，不断超越自我。 与别人发生冲突的化解方法： 1.先承认错误，赔礼道歉，退出权力之争。 2.不要刻意寻求他人的认可，避免活在他人的期待中 3.横向关系，彼此平行和平等的面对交友问题，建立横向关系，认识到人际关系之卡掌握在自己手中的关键。 4.找到自己的价值，活出被他人讨厌的勇气。 人只有在感觉到自己有价值的时候才能获得勇气。
