我相信，你一定对这一点深有体会：你已经在给自己安排好了整天的日程，但是突然有朋友或者客户一个微信、电话进来打断了你的工作思路。等你跟他们讨论完他们的事情，你已经完全忘了刚才的ppt、excel或者文案思路是什么，而且再也写不下去了。还是打开微博刷新一下吧，或者看看朋友圈有没有新评论？
你大量的时间都浪费在了手机上，而且也不太清楚自己到底干了些什么，只是动了动手指点了几个APP一天就已经过去了，手头的工作还没怎么动呢。
但是你现在发现，想象中的你成为手机的主人这种事情没有发生，反而是手机成为了你的主人。
就好像明明你什么东西都没怎么买，钱就花光了一样。时间也在不知不觉中溜走了。
实际上，想要利用好手机来学习和工作是完全可以的，只不过我们需要换一种思路和方式。
拒绝手机打扰，真正做手机的主人，并且专注在当下的工作和学习上。
那到底有什么办法可以降低手机对你的影响，并且保证正常的工作呢？别急，我已经给你总结了以下几点方法。
跟手机抢夺注意力，让他们乖乖做你的奴仆。
1.关闭所有推送。
你要把所有的手机应用的推送通通关掉，尤其是游戏类和新闻类的。
只留下必须的APP提醒如电话短信等，微信角标也完全没有必要开，你只在碎片化时间里打开微信处理一下事情就可以了。
即便你没有强迫症，每个APP给你推送之后，你也会习惯性地打开，不知不觉中，你就掉入了这些时间黑洞APP的陷阱里。
如果你真的非常不习惯，可以先关闭角标，打开部分弹窗提醒，等适应得差不多了，再完全关闭。
2.在主屏上只放置和工作、学习、效率相关的APP。
购物类、新闻类等容易吸引你注意力的APP统统扔到分屏或者文件夹当中去，打入冷宫也就不会再吸引你打开他们买买买，刷刷刷了。
3.专注工作或学习的时候，打开勿扰模式。
在勿扰模式的状态下，普通的通话、短信、消息都是不会提醒的。
如果你有特别特别重要的联系人，可以把他们加入个人收藏。
在个人收藏状态下的联系人可以在勿扰模式中正常通话。比如父母、特别好的朋友或者直接领导的电话。
做好了以上几点的时候，你就能抛开手机对你注意力的抢夺，并且能够专注在自己的工作或者学习上了。
那拿回来支配手机的主动权，就需要通过手机来实现工作小助手的功能了。
在这里推荐几款APP，可以帮助大家进行自我管理的。
清单类：奇妙清单（全平台同步且全免费）、Pendo（新锐APP值得尝试）
效率类：讯飞语记（语音转文字提高写作效率）、即刻（集成你的微博微信各种关注，只看你关心的，节省浏览时间）
番茄钟：潮汐（可设定不同时间并且有白噪音）、布谷布谷（新锐APP除番茄钟的功能还能记录你每个技能上花费的时间）
这几款APP到底怎么用，并且，你的时间应该如何进行规划，下次小二姐再给你细说哦！
文章觉得有用的话，就点喜欢吧！
