今天經曆了很多事，最重要且最新奇的要數“堯緣”席老師組織的禪茶冥想。乍聽到“禪茶冥想”，便想到茶禪一味，泡茶、品茶，其過程中專心於一念，極易體會到“禪”的境界。“禪茶冥想”又是什麼呢？帶著幾分好奇，我報了名。
按照老師的要求，換上淺色的衣服：米色蝴蝶盤扣無袖襯衫，同色系闊腿褲，乘坐地鐵悠悠然來到了瑜伽館。老師們早已佈置好了場地，大教室裡排放著八張桐木小茶幾，茶幾的後面放著打坐用的墊子，上面疊放著兩塊薄毯；茶幾的前面，是一張硬木長幾。每張茶几上都放著一只精緻的陶缽，湯碗大小，缽底安靜地躺著幾朵粉色玫瑰花乾。
淨好面，扎上發帶，走入瑜伽室，選擇中間一排前面的位置，成金剛跪，開始調息。同學們陸續到來，紛紛落座。一點半，席老師准時開講。她先要求大家全過程盤坐，盡量放松身體，按照她的指令，屏息，收根索，並細緻講解了如何收根索，然後又帶領大家簡單體會了體式冥想時身體所要保持的感覺。講解完，老師讓大家用毯子將下半身緊緊圍住，另一條毯子展開，放置於身後。
閉上眼睛，帶著一絲莫名的興奮，開始了今天的禪茶冥想歷程。席老師先帶領大家調息，那是與平時瑜伽練習不太一樣的呼吸方法。隨著呼吸的深入，我越來越放鬆，越來越放鬆。此時，助理老師給我們身前的陶缽內添上了水。呼吸之間，能感受到被沖泡開的玫瑰花散發出的香氣，不算太濃郁，芬芳中讓人覺得很舒服。隨著花香撲面而來的，是熱騰騰的水汽。
老師讓大家從身後展開毛巾毯，向前俯身，雙肘放鬆地支撐在茶幾上，將毛巾毯蒙住自己的頭，不留一絲縫隙。我的面部就懸在茶湯上方，有些發燙的蒸汽裹脅著玫瑰的芬芳蒸騰在我的皮膚上。我不斷加深著呼吸，將香氣和水氣充分地吸進身體，任它們在體內繼續蒸騰。我的腦海裡出現了一個意象：仿佛自己是一塊陳年乾枯的橘子皮，在水汽的圍繞和滋潤下，慢慢充盈，舒展開來。
水汽在皮膚上結成了水珠，慢慢地流淌下來，同時身體的氣血被摧動，開始慢慢出汗，一時間，汗水、蒸汽凝結的水珠在臉上肆意橫流，不斷滴落在茶湯中。我知道，最後是要喝掉這碗水的，心裡多少有些異樣的感覺，但並沒有太多嫌惡的情緒，想到這是自己的汗，念頭便過去了。這期間，困擾我的是另一個念頭：我這樣全力地支撐在茶幾上，萬一茶幾塌了該如何是好。
這樣想著，思緒就有些雜亂，後悔沒有事先試試茶幾是否牢靠，隱隱的擔心和糾結。突然之間，我“看到”了自己念頭背後的東西，那是一份深深的、被我忽略了的不安全感，它經常會在不經意中出現，影響著我的選擇和決定，今天在這樣的狀態下，它被顯化了。我提醒自己繼續放鬆，專注於呼吸，專注於茶水的熱度和香氣的馥郁……
終於，席老師讓我們起身，端起陶缽，喝下茶水。我小口小口，慢慢地喝著，雖然頭腦裡覺得應該把茶水都喝掉，也聽到有同學“咕咚咕咚”咽下茶水的聲音，但我的身體卻告訴我，其實我不需要太多的水，於是在喝掉一些茶水後，我放下了陶缽。頭腦裡又有聲音出現：這樣會不會太浪費了？好在我沒有再往下想，按照老師的指令，用茶水滋潤面部。
接下來進入體式冥想環節，跟著老師的引導，我盡量放鬆身體，配合呼吸展開體式。事後老師說，這樣的體式編排有嚴格的順序要求，其實是一種養生導引，能調動上焦、中焦、下焦的氣血，使氣血在五髒六腑間暢行，而氣血被調動後，能排出身體裡積聚多時的廢濁之氣，讓身心得到徹底的放鬆和凈化。
這一節我依然很認真，盡量放鬆自己的身體，投入地去體驗，但並沒有特殊的感受。相信隨著覺知力的不斷提高，我對身體的感知會越來越精微。會有那麼一天的，對此我充滿信心。導引過後是躺下放鬆，我的腰靠在墊子上，真的很舒服，生理期的腰酸得到了充分的緩解，好幾次都幾乎要睡過去了，但心中還是有所掛礙，沒有成功。
整個禪茶冥想進行了兩個小時，我的身體最大的反應在膝部，盤坐時膝蓋很痛，而我平時靜坐時並沒有這麼大的反應。席老師說在這個冥想和導引的過程中，身體裡的一些問題會被“調”出來，最好能夠多參加這樣的調理，能夠很好地修復身體。的確很有功效，結束後看自己的臉，仿佛乾淨了很多，那不是表面上污垢的去除，而是內在氣色的變化。
很獨特的體驗，我想以後有機會一定還會參加！
