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每个人都需要人格的尊重和自我价值，其核心价值即是懂得欣赏！当你在欣赏一个人的时候，对方知晓你在欣赏他（她）时会因此获得尊严，他（她）也会去欣赏你，这叫欣赏力法则。生活中的配偶也好，工作中的同事也罢，试着去欣赏你想欣赏的人，常常也会获得相应的欣赏与尊重。

何谓“活在当下”？好多人片面的认为只要做好现在就好了其实不然，真正的“活在当下”即是时刻保持你的观照。不仅是当下的当下还是未来每一个发生阶段的当下。就像芭蕾舞演员在舞台上表演，灯光始终会相对静止似的聚焦在她身上，让她一直处于她的当下状态。

| 心里与情商 |

把小我的情感能够保存住，能够保鲜，让它不受伤害的最好办法即是把你的心量放大，由小我的情感逐步的升腾成为大我的情感，这个时候原来的小情小爱，非但没有消失，反而得到了保鲜。

                       ———觉～知～观～照

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                                                      文|来