001.
你生气的真正原因不是你想的那样。
002.
举个例子：
一对恋人同居超过一年了，本来一切都好，但是男士却越来越无法忍受女士总是把浴室弄得一团乱。
一开始他用幽默的语气提醒她，但是她还是总是忘记。
003.
有一天事情终于爆发了：
他说：“我到底要跟你说多少次，你才能记得把浴室收拾干净？”
她说：“你急着进去洗澡，我就忘了”
他说：“把牙膏盖上要花多少时间？你可以早起五分钟啊！”
她说：“你昨天把音响开到最大，一直吵到三点！”
004.
事实上，就算他把音量关小，或她把浴室收拾好，也没有解决问题的真正起因。
005.
要想了解真正的原因，就要知道他们有些什么样的生活经历。
006.
她是在严格家教下长大的，父母要求她必须“隐形”。如果玩具没有收拾好，就会被扔进垃圾桶。
不断的得到这样的回应，使她相信父母希望她死掉或者当个隐形人。
007.
他批判她的生活习惯，让她再次感受到被要求做隐形人的痛苦――自己的存在，对别人来说是负担。
008.
他小时候经常觉得父母和兄弟姐妹都忽视他的存在。他的意见没人理睬，有两次生日没人记得。
他的家人总是嫌他烦，要不就是根本不理不睬。
009.
他希望她能为他改变，但是她的不变让他再次感受到，自己想要什么，别人根本就不在乎。
010.
从表面上来看，争执的双方似乎站在相对的立场上，但事实上，所有的争执和愤怒都起源于双方共同的痛。
他们两个人经历的是同一种痛苦：不被重视的痛苦。
只要能觉察彼此有相同的问题，他们就能化争吵为理解。
参考书目：《亲密关系》
