“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
据统计，在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%的人经常会迟迟不想结束这一天。天长日久，原本应该身强力壮、充满活力、朝气蓬勃的身体，被熬夜消耗得发际线后移，容易忘事容易生病……
有多少人，因为各种原因，锲而不舍地熬着夜，直到身体出现状况、问题明显，才意识到健康的重要性。恶果的出现，都是因为平时自我失控造成的。失去健康，一切为零，诸事皆休。为了万事不空，我们应该学会自律，坚持按时作息，不要等体能消耗殆尽，才悔不当初。
学会早点歇息，放下手机，有空多捧起书本读一读，不仅对身心、眼睛、知识储备大有好处，还可以治愈世间的一切烦恼，架起通往梦想的桥梁，获得提灯前行的勇气。只要对书籍不离不弃，书籍就是我们一辈子不变的知心朋友，多到书里面串串门，得到的好处将无法估量。
没事早点睡，养足白天的精神；有空多读书，汲取精神上的财富。这样，我们的日子才会越过越有滋味，活得也越来越热气腾腾。
