__2019__年__10__月__10__日
天气：晴
节日：无
心情：一般
生日/ 纪念日：无
今天的愿望
* 平平淡淡才是真，静心反思
* 换位思考，体贴家人
* 懂点事，不忘初心
今天的约定（to-do）
[]健身十五分钟
[]睡前瑜伽舒缓
[]阅读一本书
[]听书
[]制定计划
[]定投
健康相关（运动/ 饮食）
[]晨起一杯水
[]清淡规律饮食
[]锻炼半小时
昨天令我开心的事情
* 坚持锻炼了一小时
* 饭后和他散步
* 认识到自己的不足，要加以改正
读书笔记
*生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程——这样说，并非要我们永远都不要去努力克服焦虑，或不要努力去满足某种欲望，而是要求我们在努力追求的过程中要明白一个道理：我们的任何一个目标向我们提供的一劳永逸的保证，按照目标本身的意思，是不可能实现的。
