1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字。
今天早上给自己放个假，允许自己睡个懒觉，养足精神开车去济南遥墙机场接儿子，准备好冬衣，两地温差将近40℃，我是个细心能干的妈妈。
2.每天至少对一位同修欣赏。
@欣芮 欣芮学长参加课程还能带头完成作业，滋养我们二组的全体人员，是个自律又善于统筹的人；@李雪 学长每天的坚持让人佩服，我这两天练拳有点懈怠，向您看齐；@国娇 进入情绪课程，依然能细心的完成作业统计，信心满满的而快乐的样子非常棒；@王霞 面对问题情绪平和、敞开，一切都会有最好的结果；@莹莹 有点小小的不愉快，最后的结果是好的，你是优秀的老师、称职的妈妈、明智的妻子；@欣年 看到你一直辗转在课程中，看到了一个更成熟、更睿智的男人；@志勇 每天都能感受到你对家人的爱，你是个负责任的男人。
作业一:我们所了解的只是由感官经验塑造出来的世界，不是绝对的真实世界。当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识？
若无闲事挂心头，便是人间好时节
史慧英
在保定上课的时候，洪老师讲过疑邻盗斧的故事。该故事出自《吕氏春秋》，从前有个人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那个人，那个人走路的样子，像是偷斧子的，看那人的脸色表情像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无不像偷斧子的。，不久后，这个人到山谷里去刨地的时候找到了自己丢失的斧头。他再看邻居的儿子，一举一动，面目表情，都不像偷斧子的了。
这个故事告诉我们，我们的头脑很会编故事，由于我们得到的信息不完整所以感官的运用是主观的、有选择的，要改变这种现象只能改变我们自己的内心，了解一切，便能宽容，改变我们自己的内心，我们对事物的看法便会改变。
作业二:
1.每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件:今天要到济南接儿子，要求去上街创文值班，所以我很开心。
因为(1)我知道什么对我更重要；
(2)我可以请假；
(3)锻炼说不的能力；
(4)说明我很重要；
(5)暗访检查的到了；
(6)创文值班快结束了；
(7)上街值班的日子快结束了。
具体运用到的是哪个知识点来转化为好事情的，怎么理解的？
每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
2.每天一次肯定自己的进步
(1)允许自己偷懒。
(2)合理安排时间和事情。
3.每天确认自己种的信念，接纳自己的不完美，对自己的生命说“yes”
我是一个会沟通的小女人。我有资格会沟通，我有能力会沟通。虽然我不完美，但我接纳我自己，我允许自己不完美，我接纳不完美的自己。我对自己的生命说“YES”
4.以终为始，每天必做三件事
每天我都坚持在群里读《活出生命的意义》半小时；坚持读《对生命说是》；学一点茶知识；坚持读国学经典《易经杂说》；坚持打太极拳一小时。
