新年伊始，在简书上看到不少人都晒出了自己的新年计划。可在实际的咨询中，也曾遇到过有人告诉我说他的生活是没有目标的。
你的目标在哪里？它其实藏在你的心里，我们脑袋里凭空想到的目标都是假目标。定制假目标的时候很兴奋，但是执行目标的时候就缺少动力。这就是为什么我们常常立了无数的flag，却一个也实现不了的原因。
怎么办？用自由书写的方式跨过大脑，把心里的目标写出来。
准备几张空白纸和20分钟不被打扰的时间，问自己一个问题：2019年我想做些什么？
然后想到什么就写下来，不评判，不思考，就一直写一直写，感觉实在写不下来的时候，重新问自己：2019年我想做些什么？然后继续写。据调查，刚开始写下的25个，可能都是脑袋里想到的，但在不评判，不思考的安全环境下，把脑袋里能想到的都写完之后，藏在心里的目标就会冒出来。这种方法似乎有点缥缈，适合迷茫的时候来理清思维。
然后用加减乘除四步找到你真正的目标。
一，加法：
画一个九宫格，目标分为8个方面：心灵，事业，微梦想，社交，家庭，财务，心智，健康。
把自由书写的目标分门别类的放在格子里。如果发现哪方面没有目标就加上，这是加法。
二.减法：
写下了那么多目标，妈耶~压力好大！落实到每天的话，时间真的够用吗？我们需要找到理想和现实
的交集，这才是我们可以实现的点。
每个方面留下3个目标就差不多了，
减去相对而言：
1.感觉时机还不成熟的：比如一年挣一个亿，这不是我该考虑的事儿，虽然真的很美好。
2.不是特别想实现的：比如学画画，挺想学，但不学也没什么影响。
3.感到恐惧，害怕面对的：比如克服当众演讲恐惧症，这不是写个目标就能做到的事情。
三.乘法：
乘法的意思是成倍增长，怎么样才能让实现目标的几率和品质成倍增长呢？找keyman，所谓keyman就是拿钥匙的那个人，他可能是：
掌握核心资源的：我的目标是做线上公开课，那么在线教育平台的对接人，就是keyman。
具有相关经验的：我的目标是掌握教练技术，那么我身边已经做了多年教练的朋友，就是keyman。
愿意挺你的：有些人可能没有资源也没有相关经验，但就是在你出发的时候支持你，在你失落的时候鼓励你，在你成功的时候为你庆祝的这些人。
我们平时总把自己的目标当做自己的珍藏，只看到事情的维度，容易忽略人的这个维度，有了keyman的帮助，可以达到事半功倍的效果，这就是乘法。
四，除法：
除法就是用SMART法则除去不切实际的想法。
我们用SMART法则并不是教条，而是用它在衡量目标时能让我们辨别出假目标。比如我想学习弹吉他，做除法的时候发现不符合SMART原则，学习弹吉他并不像想象中那么简单，会占用很多时间，然后觉察到我的初心只是喜欢民谣风格的歌曲而已。于是决定放弃学吉他，平时多听民谣歌曲就好。
做除法需要勇气，大多数状况下我们都知道某个目标给自己造成很大压力，但就是没勇气做除法，只要下定决心除掉某个目标之后，我们会感觉到一块大石头落地，轻松很多，也节省了很多时间成本。
加减乘除四步法可以让你的目标更清晰更容易落实，大家实践一下~
