我们经常听到或者对别人说“照顾好自己”。这句平常的叮咛，我们能随口说出，却很少去深究。到底怎样才算“照顾好”？我想大部分人会不以为然，我把自己照顾得挺好，按部就班，吃喝拉撒睡，没病没灾。这还不好？好。可我们不妨回头看看，我们每天几点吃饭？吃了什么？喝几杯咖啡？晚上几点睡觉？睡前抽几根烟？运动量够吗？
以上这些问题，我能做到按时吃饭，吃健康的食物，但按不按量，就不能保证了。我不抽烟，也不好咖啡。但睡觉时间和时长不能保证。运动，犹记得一年前，我也是“一天不运动不舒服斯基”。后来呢？这种伤心事就不要提了…
这几天看到悦诗风吟的一个广告。有句广告词大意是说，你对护肤下了多少功夫，皮肤就会回报你多少。对于我这个打从生了孩子后，就找到借口颓的懒鬼来说，真是当头一棒。
我指的颓不仅仅是护肤。生了孩子以后，我放弃了所有能令一个女人变得还算能看的努力。这让我觉得很轻松。不用花脑筋和时间在衣服和包包配饰的搭配，也懒得研究什么化妆品更适合自己，更不用小心防范脂肪比例、热量摄取，连好不容易形成习惯的运动都渐渐离我远去……对嘛，这才是我嘛！随心所欲，想吃就吃，想睡就睡，远离化妆品什么的，一切为了孩子。
当然，我知道以上那些和怀孕生产并不矛盾。我只是为长久以来被理智束缚的惰性找个假释的借口。放纵，是要付出代价的。
放纵口腹之欲的结果：我的体重接近没减肥时候的最高值。
放纵懒惰，中断运动的结果：有高血压的风险。
放纵自己懒于形象管理的结果：出门、聚会和照镜子是我并列讨厌的三件事，排名不分厌恶程度。
很明显，我并不会照顾自己。借着怀孕生娃，我很是心安理得地躲在“为了孩子好”的自欺屏障之后，任由自己变胖、变丑，最可怕的是远离了健康！
我并不想借着这些文字，表决心、喊口号。以我的尿性，喊完该犯懒还犯懒。权当是个警示吧。人嘛，可以不美，可以不瘦，但你至少得健康吧。
这就是为什么我在开头提到“我们到底会不会照顾自己”的原因。答案呢？虽然我很不想承认，但不得不说，我并不会照顾自己。说到这儿，得跟我妈道个歉：“娘，对不起。之前跟你说的那些‘会照顾好自己’的话，是骗你的。虽然那并非我本意。”
我们每个人或多或少都不会把自己照顾得那么周到细致。因为工作忙或是睡懒觉，我们总会耽误饭点，过后再吃，好像也没啥大不了。因为压力太大或者灵感枯竭，我们总会需要烟草来帮忙。加班或者下班后的放松，偶尔总会占用我们的睡眠时间。至于运动，不是我们不想，实在是做到每天定时定量，有难度……
但细想一下，做到这些真有那么难么？并不是。只是放纵比节制容易得多而已。
到了饭点，按时用餐，觉到了该睡的时候再睡。工作忙，约你的合作伙伴一起吃个简餐，边吃边聊，说不定更能事半功倍。吃饭这种偏私人性质的事，总是能拉近彼此距离的。至于解压，一杯清茶或红酒的魔力，我想并不比烟草小。运动就更简单了，懒得用成块的时间来做专门的运动，走班或骑行都是不错的选择。睡觉嘛，丢掉你的拖延症，一天八小时不是梦！
照顾好自己，说简单也简单，说难也难。简单在它存在于平日里的小细节。只要改变细节就能达到目的。难也难在这儿，稍不注意，就又亏待了自己。
能不能节制和自律，决定了我们能否照顾好自己。听起来挺愁，不能随性随意，生活还有乐趣吗？有的。以我持续一年的经验而言，啥玩儿不都是个习惯？不健康的生活习惯，给你带来乐趣。待你习惯了健康的作息，也不会觉得暗无天日。因为习惯了。当然建立习惯之初是比较痛苦的，但挺挺也就过去了，没你想得那么恐怖。
唠叨了半天，好像把一篇诉苦日志写成了励志说教口号。太违背初衷了。一定要说明一下，我写这些，主要是为了督促、警醒自己，绝没有洗脑强迫他人的意思。但如果你有意和我结伴做些改变，我也是很乐意多个道友的~
晚安。
