这几年的经历来说，一切顺利的原因最重要的一点发现自己的情绪波动没那么大。
回想起15年刚出社会的时候，粗心大意，总是脾气很暴躁，做事没有什么耐心，内心感受变动很大。
改变我情绪最大的几件事
1:坚持跑步，去跑马拉松，锻炼到意志力
2:练瑜伽（感受到内心的平静）
3:写书法（独处幸福时刻）有一个干净整齐的台面就可以。
4:品茶
5:爬山（我是可以一座山去n次的那种，重复去，不过我是因为有钱赚才去n次）
6:给自己下厨（亲手做的美食有温度）
7:定期给自己复盘
8:听书（学习别人的经验）
9:拥有同频的好友（可以吐槽不悦，也可以分享喜悦）
10:学会好好沟通（前提也是静下心，思维敏捷）
不去做自己不喜欢的事，直接拒绝。
包括很多人很多事，是没办法改变的事实，要么妥协，要么远离即可，选择无非就是两种。最好也不去做内心纠结的斗争，因为那样只会徒增烦恼。
