4月21日
不拖沓，想到马上做到。
50来岁正是人生最好的日子，最好的年华，一切都看开，都看宽，都看淡，特别是那些羡慕嫉妒，冷嘲热讽，还有所有的要求，还有所有的压力，在我们面前都无所谓，那都不是事儿，都是一笑而过。
这个年龄就是给自己活，就是给家人活，什么工作？什么好坏呀，那都是过往云烟，这个年龄还纠结一些事儿，还看不开一些事，还计较一些事儿，那就是废头。
风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。人生不过3万天，烂人烂事早翻篇儿。如果不依不饶，只会画地为牢。
4月22日
我甚至不到5点就醒了，这是什么原因呢？我得调整调整，睡眠是养生第一要务，我要注意了。
气血贯通作为我治疗痛风等慢病的第一药物，必须让我的手和脚都过血脉，热热的，这是我最核心的一个养生之道，我最近要好好的研究研究，气血下行，气血上行。
今天是4月22日，星期三，我的家人和朋友早安！
浮生一梦匆匆过，且惜今朝好风光。心很贵，一定要装最美的东西；爱很贵，一定要给最懂你的人；余生很贵，一定要让自己健康快乐……
所有的紧张都是因为感觉不安全，激活迷走神经的5个法宝：慢慢的轻轻的自然的长呼、调整体态、声音和节律，最关键的是好的关系。
放松不是目的，安心才是答案。
我的名句：安全的安就是家里有女人，全就是一个人称为王。
人紧张的时候，可以脚或舌头动一下，也是非常好的方法，激活迷走神经。
我每天上班和下班都要唱刘欢的《心中的太阳》，还有《红萝卜的胳膊，白萝卜的腿》。
成长最快的方式就是硬着头皮上。人生所有的转机其实都藏在你的恐惧里，哪怕你双腿发抖，声音发颤，也要一步一步走上场去。你可以害怕，但千万别停下。真正的强大，不是没有恐惧，而是一边恐惧，一边选择勇敢。害怕是人的本能，但选择勇敢是我们的本事。那些厉害的人，不是天生无畏，而是哪怕心里打鼓，脚下依然向前。所以你怕什么就应当去做什么，你恐惧什么就该去直面什么。
王树国教授建议大家活得更开放、更大度一点。实际上，人的一生很短暂，想太多了真的庸人自扰。
提升自己，实现梦想不能等。梦想，是我们航行的灯塔，穿越迷雾的指南针。有了梦想，人生才有意义，生活才有动力。 日子如果没有方向地过下去，不过是几段散乱的岁月。而如果把努力凝聚到每一日，去实现自己的梦想，散乱的岁月也能变成理想的生活。 人生如同登山，也许我们不一定能登顶世界上所有的山峰，但沿途的风景、遇到的伙伴都是我们人生的财富。追梦的旅途或许会有坎坷，但只要心中怀揣梦想，并不断为之努力，总能不断攀上新高度、看到新风景。 没有行动的梦想，永远无法实现；没有行动的心动，只能沦为空想。与其在等待中错失良机，不如在行动中完善自我。想要追的梦，现在就迈出第一步吧！
也该到消费的时候了，每天买点东西增加点生活小情调，非常好。今天买了个帐篷，厨房帘子，不就非常好吗？购物也是一种享受，也是一种乐趣。
人这辈子沧海一声笑，就可以了。
4月23日
昨天晚上我4:20睡的，今天将近五点钟醒的，觉得调一调也挺好。今天早上还在想啊，不能对我儿子说那么伤心的话，说不孝顺，这对于父亲来说这是最终忌讳的一句话，这辈子也不能说这样话。我儿子非常优秀，是我一生的骄傲，一生的底气，我怎么会说这样的话呢。儿子是大孝子，我们老孟家就出这一个又是本科双一流，又是211大学研究生的孩子，以后我不能说这样的话，我得改呀。
现在是早晨6:03，我又来到了公园。人家说的没错，天天锻炼的人精神不会差的。看短袖裤衩的，我明显有差距。每天我还是要早晨起来啊，坚持再坚持。
今天早晨我突然想起了我的发小，我的同学们，有段时间不联系了，实际上我自己漂泊异乡有一种孤僻感了。人家不会主动跟我联系，但是我主动给人家打个电话，也许就不一样吧。还是要把我小时候的事情连接起来，每个人都为了生活而打拼，我们现在生活都安定了，那么就多唠唠家常，不就很好吗？
我的名句：生活是一张笑脸，要哈哈笑。工作是一张鬼脸，鬼道也。
早上锻炼的人真多，春暖花开的，空气也非常新鲜。不能在被窝里呆着，增长气血三剑客：第1个就是早睡早起，第2个敲胆经，第3个就是按摩心包。再有就是保持肠道的清洁和不生气。我一定要做到，也一定能做到。
树上的小鸟真多，叽叽喳喳的，哎呀，假山旁边那个花都开了，4月份了，花开红灿灿。日子真好啊，生活真美好，亲近大自然，成为大自然的一部分。
小河沟里的蛙声，偶尔一两声，我联想到了小时候打青蛙的事情了，那时候怎么这么残忍，小时候淘气。那也不能残害生命吧，我为过去的行为道歉，我要用下半生的爱心来弥补这种过错。
健康来自于智慧嘛，不是。健康来自于运动中的思考，我今天掌握两招，第1个拍手，第2个就是用大拇指头弄对方手指，来回上下，感觉非常好。所以我们所有的血脉都在手上，如果把手弄明白了，那什么慢性病都没了，都健康了，从今天开始就办。
态度和人品好，就能遇见贵人。
一旦下定决心，就绝不能放弃。
人生中那些重要的决定，一旦做出，就不该轻易回头。你需要为“坚持”留出足够的空间。苏世民在访谈中提到：“如果这个决定经过了深思熟虑，却没有成功，并不代表你错了，或许只是你走的太前面，世界还没有准备好。”所以你要咬牙坚持，从头再来，绝不能做的，就是选择放弃。
今天是世界读书日。
世界读书日宣传标语有：1、书香飘万家，陶冶你我他；2、人人爱读书，读书乐无穷；3、捐献一本书，奉献一份爱；4、爱读书，多读书，读好书；5、人人读书、争创学习型学校；6、感觉文字之美，尽享读书之乐；7、知识就是力量，知识改变命运。
读书，决定人生的高度。在书中，你可以见识到不同的人，也可以看到不同的生活，还可以得到不同的生命感悟。这些会一点一滴地滋养你、改变你，让你找到前行的方向。许多时候，我们以为那些看过的书都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。你翻过的每一页书，都在默默塑造一个更好的你。阅读的力量很强大，读书让我有了改变命运的契机，读书，知是非，懂善恶，明分寸，知进退，有底线，存敬畏。读书从不必刻意标榜，它是无声的自我丰盈，让我们在他人的故事里观照人生，在字里行间拓宽生命的边界。读书是一种稳住生活的力量。活到老，学到老。读书的意义，最朴实的回答。读书人不是一个形容词，是一个动词，是正在读书的人；“世界读书日”愿你在书里，找到属于自己的那份沉稳。
教练非常好，是我逼的太急了，感谢这个好教练。
看似复杂的事情一切都是过去的，包括儿子考驾照，不也现在轻松没问题了吗？一切都是最好的安排吧。
云淡风轻享自由。
因为胆量太小放弃机会，一辈子都只能是穷人。
#郑永年 痛批帽子人才问题：#六小龙 的创始人肯定不在人才目录里。
4月23日，是世界读书日 ，以书为友，受益终生；以书为伴，行以致远。愿你我都能在书籍里阅无止境，在人生中游刃有余，静心读书，一生安顺。
下午血气多呀，得多运动，不能总坐着。
世界读书日遇上全民阅读周，春风送暖，书香满城。一书一世界，一念一清净。
不望星河，不知天之广也；不踏大地，不知地之厚也。不读千年史书，不知华夏之伟也。
生于九州沃土，长于春风盛世。承先辈之薪火，续文明之华章。方知江河浩荡，是为文脉不绝。日月昭昭，是为初心不忘。
恰逢盛世，你我皆为星辰。
精神的力量无穷无尽。
人无精神则不立，国无精神则不强。精神的力量是无穷的，引领人昂扬向上，感召人发愤图强，激励人勇毅前行，蕴藏着创造历史的澎湃势能。
人活着，贵在有精气神。心态稳，身体才好；心气足，日子才顺。
精神铸就风骨，力量滋养前行。它是我们安身立命的底气，也是一家人平安喜乐的根基。往后余生，养一身正气，守一份从容，健康安稳，便是最好的人生。
主动是改变命运最快的路。人与人之间的差距，主要是主动与被动。命运不是天生注定，而是靠自己一步步主动争取来的。
人生最可惜的事情，不是能力不够、运气不好，而是一辈子都在被动等待。等机会上门，等别人主动，等好运降临，等生活变好。可等到最后，只剩一事无成的遗憾和满是平庸的人生。
请记住，多主动一点，人生就会多一分可能；多勇敢一步，命运就会多一分转机。你所有的被动，都在消耗人生；而你所有的主动，都在改写命运。
阅读是突破局限的最佳方式。
高尔基对书感情深厚，可以说是爱书如命。有一次，他的房间失火了，他首先抱起的就是书籍，其他的东西都没想到。为了抢救书籍，他险些被火烧伤。他说:“书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮助我在一片烂泥塘里站起来。如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，要被愚蠢淹死。”
在读书的世界里，我就是国王。
以书为伴的人生是幸福的。
《及第同欢》
二战磨霜剑，父子竞锦程。上财书作伴，上外笔为盟。 共赴青云路，同开桂榜名。 人生欣意满，喜乐话峥嵘。
读热爱的书，做自在的自己。
马斯克的顶级强者思维：失败永远不会成为你人生的污点，懦弱和胆怯才是。
4月24日
今天星期五喽，现在是早晨6:03，依然有大批的人在跑步，我也要坚持动起来，跑起来。我今天早上的想法，做的梦不好，这两天就是可能总刷清东陵的事儿，以后不刷这些东西，一定要刷正能量的东西，积极向上的东西。
至于未来怎么样，那不重要，既然我们还生在天地之间，那么就要活在当下，至于说我们闭眼睛了以后，那我们已经管不着了，别操那些嫌心。
我老儿子说了，今天去科目二练习，看看怎么样。相信儿子一定没问题，会爱上这个开车的。这小子会研究，比我强。
这大早晨又听见青蛙二两声啊。明天是星期六喽，又可以和儿子一起玩儿去喽，上公园支帐篷去喽。
我的名句：天地很大，如果你的心很窄，那么你也只能守在一个地方。人心有多大，你的世界就有多大。
人不能有攀比心，攀比肯定不快乐。我老乡攀比那些塔尖上的人，说他家亲戚一年收入三五十万，就是退了工资好几万，他自然而然自己就心里不得劲了。不满足，就不快乐，身体就会出毛病，财富也会缩减，这是一个恶性循环。
我们应该开开心心，知足常乐。接纳而不是羡慕嫉妒，过好自己比啥都强。300万、30万可以活着，3000元也可能活得更好。我们要活在当下，活得自由自在。人的一生也就3万来天，从出生那一刻起都倒计时了，我们就要开心每一天比什么都强。
开开心心，加油加油，幸福幸福。
今天手部运动，又学了两招。第1个就是按压手心，每次五下；第2个就是手腕背部摩擦，对我来说大有益处啊。
每天必须晒太阳。
发脾气是本能，压脾气才是本领。压住脾气，守住福气。
小心“垃圾情绪”催人老。
我的名句：养心贵在安己。
我的名句：人生不过百，睁眼即喜笑。
多翻书，生活就不会翻脸。
大德必得其寿，仁者寿，身形中正则气血畅，心性中正则精神安，二者合一为长寿根本。
养德即养寿。
立身（身形）中正：百会 — 会阴垂直一线，脊柱不弯、重心不偏；虚领顶劲、松腰敛臀、气沉丹田，周身气血畅通、经络无滞，脏腑安和。
心性（品德）中正：不偏不倚、不贪不执、心平气和；情绪稳定、少私寡欲、宽厚待人，精神内守、心神安宁，减少内耗。
长寿之基：身正→气血和→体健；心正→精神安→神全；形神合一、阴阳平衡，是健康长寿的根本保障。
我的名句：大德则大寿，大寿必先大德。德久则寿久，九九归真，久久为功，长长久久，活到99。
读书是人生最美的姿态。
读书，才是安顿精神的法宝。
我给国际商务港的老板湧哥支个招，要建立考录档案，一点点积累多了，有照片了，有内容了，有分数了，自然就招生不愁了。
孩子二他姨家萍萍姐姐报考泰安市博物馆工，事业编，初试第1名，真牛啊，真优秀啊，明天我们帮她研究研究，确保能录取了。
想想老郭家也真牛啊，三个双一流的研究生，这下一代太优秀了呀。
4月25日
今天早上没起来，可清醒了，没睡好，可能昨天说研究生考试兴奋的吧。
迷走神经，改成迷糊神经就对了。5个法宝：长呼、中正、慢慢、轻声、社交。
迷走神经激活的关键在于身体感知安全，而非单纯冥想或深呼吸。五个实用方法：1.延长呼气（激活副交感神经）；2.调整体态（放松头颈下颌，打开胸腔要有弹性、不要塌陷）；3.保持缓慢节律运动（如慢走、轻柔拍打、太极、瑜伽）；迷走神经不喜欢突然、不可控、不确定；4.运用声音（轻声说话、唱歌、诵唱、低频共鸣）；5.深度社交连接（不需要防御、被理解接纳时神经自动唤醒）。重要提醒：焦虑高压时不需强迫放松做冥想，迷走神经"不是被逼出来的，而是被允许出来的，不是靠努力，而是靠安全感唤醒的”。
37岁的女同事，得了病什么原因呢？哎呀，可能跟压力有关吧，刚提拔为中层正职，因经营不好，天天睡不着觉，最后自己病了，值当的吗？
我以后一定要顺着爱人，不能让爱人生气，作为丈夫一定要做到。
我现在正走在东昌大桥的区域，没有我儿子陪伴，突然一种孤独感。因为每天都和儿子在这个桥边走一走，已经成为常态了，看看儿子没在身边，我真的有一种失落感。还好还好，儿子还能陪我4个月，真不错。
4月26日
今天星期天，陪我老儿子出去玩儿，同时提醒儿子30号科目一考试，还要抓紧时间准备。
今天我买了个护脖子的，非常好。我觉得，养生就是找到适合自己的产品或东西，这个也非常重要。养生不是光养心，必要的一些设备设施也是非常重要的。
我的名句：凡是你觉得有问题的东西，那么一定是你需要的东西。
早上我买了个护脖子的，睡觉的时候，上班的时候都可以戴，这也是很好的养生之举啊，寒气不进身体自然就好。听说春天风大了，一定要注意保暖，尤其是手和脖子。
一时竭尽全力，不如时刻用力。
今天行程有点变化，本来我和儿子要上中国运河文化博物馆，结果没走到我的车就扎带了。我们又在双龙广场大爷这儿，换了轮胎花30块钱。一切都最好的安排吧，大不了下午再去啊。
我的名句：可以饭不吃，每天必须要运动。
从今天开始，没事儿就是搓搓手反正面，热热的敷到脸上再揉耳朵，从今天开始坚持一辈子，坚持到99岁。
刚才大哥给我打电话了，准备给我老妈下葬，我和大哥给妈妈买了一个世外桃源，仙马村的仙山陵园，老妈这回你可以安心的在那里长眠睡大觉了。二儿子就不回去了，不希望再到那伤感的地方。老儿子永远想念老妈，你永远在老儿子的心中。老妈，家人都很好，你就安心的静静的在那儿永远的睡吧。
我高高兴兴的，健康长寿的，就是对我老妈最大的报答——这句话永远要记住，而且写到我的一本书里面，写到我简书的首页里。
4月22日
在自己的世界里熠熠生辉，在他人的世界里顺其自然。
我的名句：人得会休息，休息不好健康难保。
高考是轻舟已过万重山，考研是将登太行雪满山。
我的名句：接受自己的无能为力，也是一种自我减压的方式。
保持情绪稳定的秘诀：永不期待，永不假设，永不强求。
我儿子说的对，把钱花在体验上。
年轻时不要挣辛苦钱，要利用这大好的青春，提升自己的价值。
今天也是重要的一天，上外将儿子的《预录取通知书》以及《调档函》都发过来了，老儿子迷糊，放在快递点好几天了。就放在一堆破东西旁边，万一丢了怎么办？这么重要的东西，可千万注意了。我不批评儿子了，儿子也不知道，也认识到这一点了。重要的东西一定要高度关注啊，有的时候你不经意间可能失去了，再也得不到了。
感谢我老儿子，也许是命中注定吧。老儿子要我带他上古楼去，正好我跟儿子聊到说，我和他妈是结婚24周年。我查了查，是水晶婚，更巧的是看见一家做水晶的。我花了50块钱做了一个水晶婚的纪念，水晶座还能发光。一切都是这么巧合，一切都是缘分，一切都是命中注定。人呢，就应该想开，看开，过好生命中的每一天。每一天都有收获，每一天都有价值，每一天都能无忧无虑，此生无憾。
想想排队进入另一个天国的人，想想我的同事这么年轻就得了癌症，想想有多少人在ICU抢救，再看看我们现在的美好生活，知足吧。我虽然有一些慢性病，但是那都无关紧要的。与疾病同在，与快乐同在，与满足同在，否则的话，你总想不好的事情，人生就活得没有乐趣了。享受每一天，享受和儿子在一起的这5个月美好时光是真幸福啊。我和儿子现在都在网兜里面，哎呀，悠哉悠哉，真好。
这小日子，一个帐篷里面一堆哥们儿光大膀子，烤个串儿，真得啊。聊城是个好地方，我们从家出来就是4A级景区。买个网兜花20块钱，一兜一天，那真是幸福。幸福是什么，幸福就是体验。我老儿子说了，钱放在银行里有啥用啊？钱是用来花的，是用来体验的。人生就是一张3万天的体验卡，每天都要体验幸福。
我的名句：人生就是3万天的体验，就要喜乐今天，享受今天。
我的名句：永远活在今天，这辈子错不了；永远活在担忧恐惧害怕的明天，也许永远没有了明天。
我的名句：人生是由无数个今天组成的，而不是由昨天和明天组成的。
我儿子说的对呀，挣钱有啥用啊？挣钱，就是买买买，就是体验情调。再一个我和儿子说了，孩子他妈就是我们最高指示，而且要第一时间去做，因为很多患癌的女性，都是气出来的。爱人不能受气儿，我们俩现在已经很得了。
当今社会对很多人来说是一个焦虑的社会，恐惧的社会，担惊受怕的社会。按理说都吃饱温暖了，但是为什么人的精神却这么颓废呢？实际上这就是当今社会的悲哀，活在当下，永远在当下，那么人生才更有乐趣吧。
我从来不羡慕北京那些住豪宅别墅的哥们儿，我只享受现在网兜的悠闲生活。实际上，我在40岁出头就已经几乎不工作了，日子过得真潇洒舒服啊。
很多事情都是想不开看不开，自找的。我这个同事这么年轻就得了重病，一定是跟工作有一定的关系，不能说100%吧，但是绝对有关系啊。实际上工作是大家做的，无论你的团队是几个人、几十个人、几百个人、几千个人，实际上都是大家拧成一股绳共同努力的结果。你天天睡不着觉有啥用啊，自己得病了，伤的还是自己啊。人生就是修行，要修炼好自己呀。
我的名句：在网兜里闭着眼睛晒太阳，这就是美好人生。
人这辈子好日子不多呀，还是过好每一天。
老上海——江海之通津，东南之都会。
给时间一点时间，凡是悠着来，慢慢来，千万别着急，这才是用好时间的本质。
在这个充满无限焦虑恐惧压力的时代，好好活着是最重要的一项能力。
我的名句：好好活着，就是好好活今天。
4月27日
现在早上正好6点，马上五一又可以放假喽，又可以和儿子在一起玩了，真好啊。我这个假期最英明的一件事就是，让儿子净化心灵。儿子是真诚的人，纯洁的人，不被红尘社会感染，做优秀的正能量的人。
真高兴啊，真享受啊，上午给儿子上人社局办理《调档函》和《思政》，这是幸福的过程啊。
两只喜鹊一蹦一蹦的，多和谐啊，多快乐，多幸福啊，应该是夫妻俩吧。
江山如画，真是人间美景啊。
从儿子考上研究生以后，我觉得我的世界整个打开了，开阔了，底气十足啊，更好的日子来了。
我的名句：游戏人间，天高地阔。
我的名句：你是谁不重要，重要的是老子自己。
所有健康且长寿的老人都有一个绝密招数，那就是没事就按摩，搓手搓脸，搓胸搓背，打屁股揉肚子，等等按摩各种穴位。
老天给我们创造了最完美的人体，精神系统和肉体系统，我们要好好的利用，精神不好的时候我们可以调整心态；身体不好的时候，我们还可以通过锻炼来提升自己的能量，包括我们手脚相互摩擦产生能量，这种太好了。
我的名句：今天是星期一，我们永远要把它过成星期天。
与世界同在，融为一体的最好方式，就是捂耳朵。从今天开始，我要做到摒弃红尘中的一切嘈杂，这是一个好方法。
我的名句：人活着就要享受，否则还不如over了。
跟监狱里的人比一比，跟医院里的人比一比，跟殡仪馆的人比一比，我们太幸福了。什么焦虑忧愁啊，烦恼啊，工作压力啊，那都不是事儿，那都是小儿科。跟这样人相比，我们就是最幸福的人。如果还感觉自己不幸福，那么就是吃饱了撑的，没事找事，找抽型的。
带着儿子去人社局调他的档案去，成功喽。
我的名句：养心就是哄自己开心。
心宽一寸，病退一丈。
生气是给身体下毒，开心赐给人生续命。
我的名句：开心长命，生气短命。
今天好，明天好，一天更比一天好。
心态逍遥自在，无忧无虑福自来。
今天简书的名字就叫《臆想未来》，就是瞎想未来的意思。
其实我们人每天都有高兴，不高兴的时候。往往不高兴，心里有负担的时候，思维也是更越活跃之时。我并不希望天天开心，因为往往负面情绪更能激发我对生活的热情和反思。
我的名句：当我不开心的时候，恰恰是我应该开心的时候。
全身上下自带骄傲，这才是人应该干的事儿。
累了就歇一歇，错了就放一放，紧张了就松一松。人生不是赶路，是感受一路的风景。
我的名句：向死而生，向阳而活，活在当下。
告诉你如何一直保持快乐，记住四不要：一、不要瞎琢磨；二、不要跟自己瞎较劲；三、不要瞎担心那些有的没的；四、不要整天瞎想那些还没有发生的事情。
"自强之外，无上人之术。"人这一生，与其仰望他人，不如沉下心来雕琢自己。真正的强大，从来不是压倒别人，而是让自己在时光里慢慢发光。 健康的身体是强大的基石。规律作息、坚持运动，那些流下的每一滴汗水，终会变成生活的底气。认知的开阔是强大的内核。多观察、多思考、多体验，在打破局限的过程中，你会看见生命里更辽阔的风景。 叫醒自己，别在舒适区里沉睡；改变自己，别被固有标签束缚。当你开始向内扎根、向上生长，那些曾经遥不可及的未来，终将成为触手可及的日常。
莫老谈人生：讨好自己才是赢家。
请你尽量多研究自己，研究自己适合什么，吃什么，爱好什么，性格怎么样，健康怎么样？庄子说："吾生宇宙生，吾灭万物灭。"这个世界其实就你一个人，不必东张西望，不必和他人比较。讨好自己才是最后的赢家，你淡淡的，人生就会顺顺的！
4月28日
昨天晚上值班有蚊子，睡的还算可以吧。现在是5:51到公园继续锻炼，从今天开始就是超慢跑。健康谁也不会给你，只有自己掌握在自己手里面。身资要调整，心态要调整，肉体更要棒棒的。我来的时候，人家舞蹈已经跳半小时了。健康永远属于自己，不是属于任何人的。
好好享受我的下半生，为了我老妈妈，我一定要健健康康的。我老妈妈生前说了，让老儿子健健康康的，我健康就是对我妈妈最大的回报。妈妈尽管永远也醒不来了，但是妈妈的思想永远浸在我的心里，我要用行动，要用结果来让妈妈放心，妈妈你安息吧。
相信生命的坚强，相信身体的每一个细胞，相信血管，相信血液，相信骨骼，相信五脏六腑都具有强大的自我调整机制和修复能力。如果你不相信，那么你就会出问题。我血液全部净化了，不是以前的人了。细胞每7天就再生一回，我们每7天就是一个新的自己。
我的名句：自己才是自己健康的守护者、保护者和管理者。
每个人到一个新环境，实际上都有一种不安全感，这是我们老祖宗原始遗传基因决定的，几千年也没变化。我们应该适应、调整和喜爱新环境。
我的名句：做陌生环境的融入者，不做抵抗者。
养生千万条，心态第一条。健康千万条，开心第一条。
钟南山说，一个人最关键的还是要豁达。
你所有对明天的担忧和对未来的恐惧都不会发生，哪怕下一刻你觉得应该发生的，也没有发生，都是自己吓唬自己的，都是没事找自己事。吓唬自己，就认为自己不安全，那就不舒服。我没事就要抚摸自己，让自己安全，也就安心了，也就安康了。
我的名句：人最重要的就是感觉安全。
激活迷走神经睡觉前的两个关键动作，一个是把食指插到耳朵里面轻轻的揉，第2个就是双手交叉放在脖子后面，转眼球一会儿就睡着了。其实这两个动作核心的目的是，给大脑一个信号，我现在身体是安全的，你不需要防备紧绷着。
99年前的今天，我们党的缔造者之一李大钊，去了另一个世界。
每天起来绝对不能丧，一定要给自己正面积极的阳光和心理暗示。
我的名句：情绪的变化直接影响肚子的起浮，和顺了呼吸也就平复了情绪。
今天用EMS将儿子的《思想政治考察表》寄到上外去喽，放心喽，又办完一件事儿。
永远记住一句话，一切事情皆有利于我。
我的名句：企业以人为本，人以健康为本，我们人一定别因企业而毁了健康。
改变一生的理念：你的思想创造你的现实。
今天，2026年硕士研究生考试调剂系统正式关闭，也意味着2026年考研录取工作结束了。
