八周正念群里一位学友在群里发了下面一段话：我有些困惑想请教一下大家，当持续不断地静观想法时，觉察到心念的各种变化，对自己未来方向的思考也是如此，以致于无法作出最终选择。但内心对于这种摇摆不定的状态有些焦虑，希望可以选择一个方向心无旁骛地走下去。活在当下，与看向未来，冲突么？
群里的其他学员看了微信后，也从不同的角度分享了自己的看法，正念导师方老师也就这个问题给出了他的建议 ：人生就犹如是爬独木舟：在水中爬独木舟时，独木舟的船体是不停地左右不平衡的，但是船的整体不会翻侧，同时保持向前的前进！而独木舟唯一可以保持永远平衡的时候就是不爬船，放在岸边的时候！静观/正念练习就是一个让我们可以练习怎样”在动态的不平衡中找到平衡“的过程！所以每天的练习本身（包括知道自己不知道该做什么决定）也是这”往前推进“的一部分与过程啊！
实际上每个人在人生道路都会遇到选择，有的人可能很快就找到了人生定位，有的人可能要需要许多次，经过不断调整才能找到人生定位，要承认和接纳这种差别。就好像是爬独木舟，要学会以一种开放的心态去在动态（独木舟前行）的不平衡中找到平衡。
对于内心这种面对选择的摇摆不定而产生的焦虑也是不可避免的！最好的办法就是接纳这种不确定带给我们的焦虑，因为不管你愿意不愿意它已经来了，与其抗拒它的到来，不如张开双臂欢迎，和它在一起！与此同时，保持正念状态，该做什么继续做什么，活在每一个当下！在做的过程中不断调整，或许你所要的选择“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”！
至于我们最后确定的人生理想是否能达到，也不需要太执着，努力了就不后悔，因为一个事情的成功是很多因素决定的，我们能做得就是：“行到水穷处，坐看云起时”。
