穿石清泉跃
休息日上午，周方睁开眼，脑袋在说“不上班，再睡一会儿。”手已经摸到手机壳上细微的防滑颗粒。无意识中手指上划，页面已经打开。
网上在继续昨天的话题，周方也跟着节奏点赞、留言，回复网友给他的留言。眼睛上的分泌物有些碍事，他揉揉眼扫一眼时间，“九点半。”脑袋突然就命令身体直立起来。
他用手重重拍了一下头顶。起床，下地。
他有个习惯，在睡觉前会闭眼把当天的事情回顾一遍，叫“过电影”，是小学时班主任老师说过的。这样做的结果是盘点一天的任务完成情况，没做到的明天补上，做的不够好的，要改进，当然，完美完成的任务，能让他心情愉悦，有助于睡眠。这些年他认真实践老师的话，现在已经成了他的日常生活习惯。
没有具体工作任务的日子里，他放纵时间溜走，就会有懊悔的感觉。
早饭后，他找到昨晚读过的书，再研读。
无事便思有闲杂念想否？有事便思有粗浮意气否？得意便思有骄矜辞色否？失意便思有怨望情怀否？时时检点，到得从多入少，从有入无处，才是学问的真消息。
没有事情的时候就想一想自己有没有闲杂的思想念头。有事情的时候就要想一想自己有没有粗心浮躁意气用事。得意的时候就想一想自己有没有骄傲自负的言语表情。失意的时候就想一想自己有没有失望怨愤的情绪。这样时常检点自己的思想言行，使坏习惯渐渐从多到少，从有到无，这才是真正掌握了人生真谛。
周方总结出，这段文字的核心是“时时检点”四个字，通过四种人生情境：无事、有事、得意、失意，提供具体的自我觉察切入点。
他打了一个响指，打开笔记本，找到那个参赛PPT开始精细化内容修改。
