临近过年，各大公司都开始放假了，游子们开始归心似箭，有人在网上摩拳擦掌地抢火车票，有人在盘算着搭大巴还是自驾回家，还有的人呢早早就把飞机票或者火车票订好了，就等着放假的那一天到来，拖上行李飞奔老家。只有医院里还是热火朝天，病人数总是不见少。医务人员一如既往地忙碌，就像蚂蚁一样从来没见停下来过。作为一名护士的我，起早贪黑，每天吹着寒冷的凉风在晨曦中奔向医院，又踏着万家灯火的灯光回到家。

能够挤出来陪伴孩子的时间只有晚上。晚上还要拿一部分时间用来学习，跟学习小组的组员微信回复，真正能够用来陪伴孩子的时间真的好少呀，在此自行忏悔一下。因此，我非常重视和孩子的陪伴质量，这次复训了易效能时间管理的课程，我给自己列下的一个目标就是让孩子自动化。让孩子自动化，首先就是要理解孩子，倾听孩子，做孩子的陪伴者和教练。

今天下班到家的时候，走到门口，听见屋里传来了女儿练琴的声音，有点断断续续。隔着防盗门一看，她坐在小板凳上练琴，身后爸爸正在努力奋战打游戏。我站在门口夸张地说：“这是谁在练琴呀，真好听呀！”女儿有点不好意思地过来帮我开门，脸上带点不情愿的表情，一看就知道和爸爸之间发生了什么不愉快的事情。帮我开门之后，她神秘地拉着我的手，让我到房间里去，她有秘密要和我分享，还是不能给爸爸听到的。

我放下包，走到房间里。

她坐在床沿，一脸委屈：“妈妈，我今天在家里快被爸爸虐死了！”

我忍住笑，现在的小孩，是电视剧看多了吗？还会用虐死了这种词。“怎么了，发生了什么事情？”

“今天爸爸凶我，说我不按计划去做作业，老是吼我，还威胁我说，如果我不做作业，回老家时就不带我出去玩，他和开哥哥出去玩的时候把我锁在屋里两三个小时，直到我做完作业。”说完，脸上的泪水就像泉涌。

“本来回老家就是让我去玩的，如果回老家都不能玩的话，那我回去还有什么意思。我现在在这里已经闷得透不过气了，回老家还要锁着我吗？”她说着说着，哇地大哭起来。

这下我明白发生什么事情了，爸爸平时和她沟通的时候缺乏耐心和方法，惯用的就是吼，命令和威胁。看了《非暴力沟通亲子篇》这本书后，我明白此时我需要用的是长颈鹿思维方式，我要听到她在说什么，她看见了什么，感觉到了什么，需要什么，想要什么？

“爸爸吼你，说要把你关在屋子里，你觉得很伤心，对吗？”

“嗯”

“你有什么需要呢？玩耍的需要，对吗？”

“嗯”

“那你有学习的需要吗？”

“....."沉默不语。

“每个人都有学习的需要”我意识到自己又好为人师了。

“你想要回老家去玩，对吗？”

她点点头。

“那我们还需要学习，作业怎么办呢？”

沉默......

“我们能不能想想办法，做到既要学习，又能玩耍呢？”

“不知道。”

“那我们回老家，选择什么时候玩，什么时候写作业呢？你能把这两者都安排一下，让自己又能玩，又能写作业吗？”

沉默......

"我们一起来想一下办法，你看，如果早上起来就问爸爸，今天我们要去哪些地方玩？什么时候去？提前知道玩的时间，一般都是在上午或者下午，那我们就把写作业的时间放在玩的时间之前怎么样呢？早上可以吗？"

“可以吧！”

“那我们早上起来就完成计划的作业了，你觉得怎样？”

“可以。”此刻，她的心情已经平静了。

“其实，爸爸真正的目的是想吼你吗？他是不是希望你能完成作业呢？”

她低下头不说话。

“如果以后爸爸再吼你，你可以直接告诉她你的感受吗？你很伤心，很难过，害怕，愤怒，你希望爸爸能好好和你说话，对吗？”

“是的。”

“那以后就大声说出你的感受，可以吗？”

“嗯。”

此刻，她的心情似乎好多了。外面奶奶在催吃饭了，她跟我说：“快去吃饭吧，我饿了！等下菜都要被他们吃光了。”

我们一起来到饭桌旁边，奶奶说：“今天的鱼头汤和番茄炒鸡蛋都是乐乐做的，快来尝一下好不好吃？”我夹了一块鱼头，真鲜！“哇，乐乐越来越能干啦！”

女儿听了，低下头笑了。

学会有效地倾听，让孩子觉得自己被理解，被尊重，这也是高效的陪伴，虽然只有短短的几分钟，却也加强了我和女儿的连接！