怎样才能稳定自己的情绪呢？怎样才能与人和气沟通呢？书上写了很多，可每每遇到事情很难如书中所说控制自己，在学与会之间仍有一道难以跨越的桥梁。
我们家每个人皆不是性情温和之人，只要脾气一上来，个个就像被点燃的鞭炮一般火爆，但脾气也去得快，不到一会儿功夫便烟消云散。我们家每天都吵吵嚷嚷，小时候，我听爸爸妈妈吵，长大后，听哥哥嫂嫂吵，现在听两个小侄子吵。今晚，我必须要安静地反省：正向沟通迫在眉睫。
从我有记忆以来，爸爸当了几十年的老实人，但缺点就是性子急，没耐心，遇事喜欢大吼大叫；妈妈受过的苦比较多，导致她养成了善良却又敏感的品性。她看到他人的优秀便自行惭秽，还要顺带哀叹一声自家孩子的不争气。在她身上，我很少感受到“精彩极了”的力量。可是，爸妈早早地经历了生活的锤炼，然后拼尽全力把我们养大成人，他们并没有什么错。要改变的是我们这一代人，换言之，改变需要一代又一代人的接力。我自知，我做的远远不够，但我会更理性的、持续性的改变自己。
改变可以从哪里开始？爸妈看到两个小侄子惹事，第一反应是“吼”，在他俩的观念中，似乎“吼”才是威慑力。我和哥哥的做法，先稳住那俩小孩后，再了解事情的来龙去脉，然后告诉他们可以怎么做以及为什么这样做，最后让他们自己决定做不做。有时候，我们也会控制不住自己，大喊几声，但打骂只是必要情况下的一种协助手段，决不是目的。
我和哥哥这一代人稳定情绪之路还漫漫，希望往后遇到事情时，我们少一点动怒，多一点正向沟通。即使这一切并不会如自己所想一帆风顺，那就祝愿我们都能拥有更加坚定的改变意识吧！
