价值感是认定自己做的事的意义，自己也因着这种认定而有意义。或者是自己的意义在先，所以对选择的事情有笃定，同时因着这些事情更加肯定自己的意义。这是一种良性的互动过程，进一步确信的过程，在这个过程中或者会给人顽固的偏执感，我执于意义。但人生却必须要有这个东西，否则只能如浮萍随风飘荡。
过去我没有我执，我的求生欲，让我最好的去把握别人的感觉，去做别人可能会喜欢的事，去照顾别人的感受。并以此来评价自己的价值感，甚至自己是否适合存在。当然这并不是爱，这只是企图通过关系来满足自己，只是自己惯性认知的自动反应。后来我慢慢知道，真正有意思的人根本不会在乎你对她做了什么，没做什么，因为她没有缩减了的自体需要被恭维，而是在看你有什么，你是什么。于是，我知道了做，做比说重要，我有什么比我企图表现什么重要。
于是我有了一个回到自己的可能，但现在才发现这个充实自己的关注点还是在外界，希望外界看到我的有和足够。我只是换了个方式去讨好对方和表现自己，我所有要的还是被看见和被认可，同时被满足。所以这样的内转并没有为我带来很大的改变，我还是不断的在关系中牺牲压抑和抱怨爆发。因为我只是换了个更高明点的方式，如此而已。
真正的回到自己的状态应该是什么呢？做自己认定的事，不在乎外在的评价，认可自己的价值不需要外界的认同。开始接纳自己的局限，也接纳自己存在甚至可能一无价值，接受这些无价值无意义而不去对抗。接纳自己的需要，接纳人就是会死亡，接纳一切的发生，诚服于当下，接纳各种各样的恐惧，并学着与之共处。在这种诚服中再去寻找和定义自己的意义，自己的意义是什么，哪怕只是一面镜子，但因为有了自己和自己一起，这条路注定不再孤单和恐惧。
这种对内的自我价值感的确立，会让自己有根，同时也会因为自己的笃定而更加的放松和开放。会看到自己来了又走的情绪，会看到自己来了又走的思绪，知道他们都属于我，但并不是我。我是谁呢，我只是一个表达一个呈现，我可以去运用心念，但我不应该被他们制约，我才是抉择者。
我在思考，在寻找意义，这个可能永远永远都不会放弃，我会一直陪着自己。在这个过程中，我会有新的体验，新的感受和新的冲击，我的意识和意义会不停的进行更新迭代。所以永恒不变的东西就是一直看到和接纳外在的变化，同时陪着自己看到自己内心的各种变化。
所以，写了这些，其实还是没有确认自己的意义，笃定的要做的事情和意义。目前就是和自己一起，工作陪娃，运动冥想，陪着自己学习心理学吧，后面再变化。或者，我赋予意义的这些几年后又会发现完全的无意义，但当我有一颗笃定跟随自己的决心，这些东西，怎么做，做什么，什么有意义好像也是无所谓的。或者这就是一种当下感，专注每个当下，过往不念，将来不迎。
