“春天来了，大地苏醒，又到一年中交配的季节——”
哦！不对！
“又到了一年中减肥的季节......”
有句老话不是这么说的嘛，“春天不减肥，夏天徒伤悲”。但减肥之难，难于上青天，不知让多少女生折戟沉沙。
倪家有女初长成。晓君是我的一个朋友。听着这个名字多像一个瘦子啊，可她是个胖妹纸！讲真，其实我并不觉得她很胖，或者说，她的胖还在可接受范围内。甚至还因为胖，显得有点可爱呢。
她五官标致，人也活泼开朗。关键是还特有趣。现在有趣这个品质多难得啊！
可她接受不了！
“一白遮三丑，一胖毁所有。”
她咬牙切齿！
“不变苗条不回头，不瘦十斤，不！不瘦二十斤不罢休！”
于是她开始减肥！——不！吃！饭。
可她饿啊！
你知道胖纸，之所以会胖，一般就两个原因：
一是，好吃！
二是，懒做！
好（hào）吃，是因为好（hǎo）吃。而好吃的东西往往都是高热量的。具体为什么咱们觉得好吃的东西都是高热量呢？那就要从人类的起源说起啦——
那时天地未开，宇宙一片混沌……
激烈的物种竞争，迫使人类必须进化出可以无意识分辨出食物能量的味觉……（唉唉...你特么跑题也太远了吧）
对不起，我回来了！
我只是想让你理解一下一个贪吃的女孩纸，努力不去吃是什么画风：
刚开始几天，她饿的唉声叹气，无精打采。再几天，她的对话就变成这样了：
“要不，咱中午吃顿好的吧！”
“要不，咱晚饭吃顿好的吧！”
半夜在床上饿的抓耳挠腮，翻来覆去！
“不要，我现在爬起来吃顿好的吧！”
于是——她又胖了几斤！
美食一次又一次地完胜美色！
但这里，我必须要说一下。
晓君，咱不丢脸！你数数人类历史上的起义、战争，几乎都是由食物引起的。美色向来是干不过美食的！
可她不听，非说自己是喝凉水都长肉的体质！这我就要说说你了！这明显违背热力学第一定律——能量守恒定律啊。还违反了生物学的基本原理。凉水里也没有糖，怎么转化成脂肪啊！（快闭嘴吧！谁让你瞎说实话了！）
第二招，她要运动。
这次她又再次败给了人类另一个天敌——懒。
这也不能怨她。你知道这种行为有多么违反人性吗！
人类诞生几千万年来，从没有哪个时期出现过单纯地以减少食物为目的的运动。相反，恰都是以索取食物而做的运动，有为了躲避危险的而做的运动，有为了追逐异性的而做的运动。
所以——
如果后面有条狗追你，或者前面有胡歌在深情款款地等你，那你跑起来，跟风似的。
但当你的身体知道，你只是为了消耗它时，那你才跑两步，就累的跟狗似的。
况且，“懒”是人类活动的终极理想好不啦！
你看人类历史上的哪个伟大发明不是为了让人更懒一些。比如快递，比如外卖，比如飞机，再比如互联网。
你在和全人类最高理想做斗争。
综上所述——
减肥是违反大自然、违反人性、违反社会发展规律的行为。其成功的难度可想而知了！
但难不代表不能！“成功从来不是缺方法”。
我介绍两个绝招，绝对是经过我千锤百炼的减肥经验得出来的，走过多少弯路，流过多少眼泪，只有我的腿和眼睛知道。
所以，特别提醒：如果你打算关注我，加我为好友，那么你就看下去，如果你不打算关注我，你也可以看下去，反正我也怎么不着你！
但我相信你是个纯粹的人，一个高尚的人，一个有益于我的人。（靠！再啰嗦我就点返回啦）
好吧，上干货，亲测有效：
1、让你的胃变小。
你知道咱这个胃吧，有弹性的。吃多了，胃就被撑大了。胃被撑大了，就会吃的更多，吃的多，当然摄入的能量多，就容易胖喽！
过年回家，你发现农村的小伙伴们，好多都特别胖！那时因为，他们从事体力劳动，需要大量能量，吃的很多。
他们忙的时候是不长肉的。可一闲下来后，他们的胃还保持以前劳动时那么大。只要一个月，甚至几天，就会胖了！
所以，减肥的第一目标，是把胃变小了！（有人就割胃减肥嘛）
让胃变小的方法，就是饿了就吃，但每顿少吃，只要一个月，你基本上就一吃就饱了！
你看那些瘦子，是不是常感慨，吃的也太少了吧，才两筷子！不用怀疑，他们是真饱了！
这才是减肥长治久安之良策！
2、不要太累！
高强度的锻炼容易快速减肥，也最容易反弹！
道理很简单：
和刚才农村的小伙伴一样嘛！你锻炼的多，消熬能量多，就容易饿！除非你能忍住饿，否则你一旦停止锻炼，哪怕一个月，甚至几天，就胖回来了！忍住饿容易得胃溃疡！
那怎么办呢？
别做高强度的锻炼呗，毕竟，女生减肥是并不需要肌肉嘛！只需要做这个动作，简化俄罗斯转体（下图）
50下，100下，随便你！就这样左右晃！站着晃也行！这样可以瘦你的腰！
但更关键的是——
它可以让你不再饿了！根本你就不想吃东西好吧！还有一点胃翻滚呢！
坚持两个月，保证疗效！
如果没有！过来打我呀！
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