去年一年瘦了20斤，虽然过年吃回来4斤，但整体还是不错的，今年继续加油！

自从娃上幼儿园以后，突然有种时间的紧迫感，感觉每天不带她学点什么，哪怕只是简单陪伴她玩点什么都是有意义的。

2022的一个很重要的计划就是做好高质量陪伴娃还有就是自己养成健康生活习惯

加油，把之前浪费的时光慢慢捡回来！

健康生活的量化指标

-睡眠：7 h/ day

-饮水：2000-3000 mL/ day

-运动：30-45 min/ day，4 days/ week

-看书：1 chaper or 5 pages/ day

-控糖：碳酸饮料or奶茶 once a month

and so on...

Mosi&Thea's Day Plan