今日天气

突然在想象杭州的热是咋样的了！

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6:00每日一抽

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第20天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？奈瑟

2、他几岁了？ 大概十岁的样子

3、他现在是什么状态？ 有些无聊

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？不开心

8、这张牌和我有什么联系？感觉有点儿像我最近的状态，在家带小宝带的有些燥了！

【今日功课】自拍照片 送给自己。

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今日体重

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今日排便

体重又长半公斤上来，体脂倒是降了

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今日饮食

早：一块南瓜，一个鸡蛋，一个橙子，一晚红豆薏米粥

中：一块南瓜，一个橙子，两片全麦面包

晚：一碗小米绿豆粥，三个中块冻豆腐，一个小火龙果！

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今日晚上直播课笔记

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今日作业

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拍一张自拍给自己看！哈哈哈哈

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我的作业