白日何短短，百年苦易满。又到了一年即将结束的时候，时间本来没有界限，人为界定周期，也是人给自己创造的仪式感。

每到年底，有的人就会把年初的计划拿过来，改日期后就当是新一年的计划。一年过去，鱼尾纹都长多几条了，这种人依然如初见般，简单纯粹。

前辈米沙曾分享过他的一个经验，让我很受用。每年12月回顾上一年12月在做的事情，以此回溯这一年的收获，并对下一年的规划走向更了然于胸。

相比去年12月，现在的我有着更笃定的内心坚持，有滋养自己的稳定能量供给，还有盈余可以给身边的人温暖。

对于未来，我制定了第一个五年计划，围绕着个人提升的主旨，与家人一起经历，共同成长。

工作时间占据生活大部分的人，到年底更习惯于回顾工作和制定来年的工作计划，匆匆忙忙一年到头，可能忘了给自己的人生复盘。

人生当然不只是工作，健康/婚姻/子女/亲人/朋友等等在不同人心目中有不同的重要顺序。

在心里将这些人生重要项排列顺序后，怎么在生活中实践，才能确保人生方向不偏离，不至于在某个阶段后悔呢？

我推荐用PDCA循环质量管理方法。

PDCA循环质量管理方法

PDCA循环将质量管理分为四个阶段：计划（plan）、执行（do）、检查/复盘（check）、处理/调整（act），原本是用于项目管理，但实际上适用范围可以更广，比如管理人生质量。

下图是PDCA循环的模式，在第一阶段设置标准，将基于该标准制定的计划执行后，及时复盘计划的执行效果。

依据复盘结果调整第二阶段的标准，第二阶段的计划则在调整后的标准上制定，而后开始该阶段的执行-复盘-调整流程。

每一个阶段是一个完整的PDCA闭环，随着时间的流逝，项目质量得到明显提升，整个过程呈持续上升的态势。

闭环有多重要？有些人按计划执行了，中途老板没问他，他也就没问自己，拖延症病发，快乐时光容易过，老板一问，他说还没做完。

有些人光是给自己立flag已经花光了所有力气，计划出来后干脆就烂尾了。

有些人以为制定计划就是把要做的事情罗列出来，问他具体怎么做，他就口头大概解释下，问深入些他自己就先乱了。

所以，一定要严格按计划（plan）、执行（do）、检查/复盘（check）、处理/调整（act）步骤执行，有头有尾，以终为始，一切以结果为导向来检验成败。

有些人总是自我安慰“享受过程是最重要的，路上的风景最美”，真正收获实在提升成效的人，不会认为过程比结果重要，把事情搞砸了的人，也就只有过程可以享受而已。

我们以实际项目来理解这个过程。

健康管理

先清楚自己想要达成什么目标，是要八块腹肌蜜桃臀的高标准，还是强身健体的一般标准，还是发朋友圈晒一下而已。

一开始的标准不用太高，降低预期值，别给自己太大压力。比如想要八块腹肌，那就先定个把腰围减下多少的标准。

确定标准后才能制定健身计划，是一周去三次健身房，还是一周累计跑20公里，是严格要求吃健身餐，还是减掉每天的晚餐。

执行一段时间后，发现腰拉伤了，或者脚扭伤了，需要暂停计划，调养身体后调整计划的强度和频率，或者换一种健身方式，比如游泳/瑜伽等等。

再执行一段时间后，发现稍有成效，腰围小一些了，体力增强了，精力也旺盛了，每天上班不再像上坟了，这时候可以开始调整进阶的标准（发朋友圈收获点赞）。

婚姻管理

婚姻的目标是什么，可以是找个人拯救自己，可以是找一个人搭伙过日子，可以是和爱人一起腻到老，可以是找个合伙人养育孩子，每个人有各自的考量，没有对错之分。

确定目标后开始制定计划，这里的计划不是冷冰冰的流程步骤了，而是你为了这个婚姻目标打算付出哪些努力。

我赞同李安的观点，李安认为，他做了父亲，做了人家先生，并不代表他自然就可以得到他们的尊敬，他还是会每天要求自己达到一个标准，以获得他们的尊敬，这是他不懈怠的一个原因。

太多人对家人的好习以为常，以为是理所应当，因此忽视了对家人的付出，虽然口口声声说最爱家人，却不见得在行动上体现出来。

徒步爱好者，往往把业余时间都花在徒步上，我们很容易判断自己对某种兴趣的喜爱程度，愿意花较多时间的，就是较喜爱的。

同理，对人的爱也一样。爱孩子，那就愿意花时间和孩子在一起，爱伴侣，那就愿意花时间和伴侣在一起。判断自己有多爱一个人，看看自己愿意花多少时间给那个人。

一个人的时间有限，怎么分配时间，可以看出一个人怎么分配爱。

按婚姻中双方都乐于接受的方式去付出爱，然后定期复盘，一起交换这段时间彼此的想法，包括对家庭的思考，对未来的规划，确保俩人在每个阶段都了解彼此，对家庭的未来方向思考一致。

基于这些回顾和展望，婚姻质量得以提升，夫妻感情更保鲜和生动，从而带动整个家庭更有活力。

子女管理

做父母的都有自己的育儿经，无非是几个大方向的把控，包括物质的富足，心理的健全和教育的全面，我这里想说的是家风的传承。

家风的形成，无关家庭贫富，无关父母文化程度，关系的是父母的德行素养。

积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃，家庭的能量可以通过一代又一代人传递下去。

家风被负能量占据上风的家庭，常出现这些情况：老人家为老不尊，自私自利只想压榨子女利益，父母感情不合长年争吵，甚至家庭暴力，一家人不好好说话，大人嘲讽小孩，小孩辱骂大人，父母日常打骂呵斥孩子，孩子日常坑蒙拐骗糊弄父母。

家风以正能量为主的家庭，家人相互尊重，相互理解，大人以身作则，小孩谦逊好学，一家人严于律己，宽于待人。

家长的生活态度，直接影响孩子的生活态度。自处超然，处人蔼然，无事澄然，处事断然，得意淡然，失意泰然，这些品质都值得被传承。

对待上一代，最客观的心态，就是批判他们的错误观点，同时肯定他们的历史贡献，并吸取教训，自己努力做得更好，这样下一代才能继承更优秀的家风，一代比一代好。