我的2015年习惯养成计划

列了许多计划,但是迄今为止,没有一个计划是坚持到底的;即使坚持了很久的计划,也没有一个定期总结过。但是断断续续地列计划,也帮助自己完成了许多事情。在不断记录的过程中,生活从一维(每一天)变成了两维(连续的一段时间),希望继续努力,让生活变成三维(时间的变得有层次)。

在列计划之前,先要区分目标和任务。目标近似于理想,是自己想要达到模糊的状态,是长期性的,也可以说是没有终点的。而任务是具体的,可以清楚知道是否完成的,能够马上带来满足感的事情。从驱动力的角度看,目标是内在驱动的,靠的是自觉,而任务主要是外在驱动的,靠的是外界的环境。所以专注的目标越少越好,让自己的精力不至于分散而疲惫,而合理的任务在一定范围内越多越好,避免生活变得空虚无聊。

想要达成的目标:

1、生命能够长进

3、建立自己的思维系统

4、学会表达和沟通

5、拥有好看的身材

要完成的任务

1、毕业

2、找到工作

3、定居在呈贡

2015年已经过了将近一半,而5月份需要处理的事情很多,可以预料到自己的情绪波动会很大,所以把“生命长进”放到首要的位置。专注于多思考圣经,多反思自己的情感和行为,于是要养成的习惯是“写感恩日记”。每天打扫自己的心房,调整自己的目光,升华自己的情感,用最饱满的状态去迎接挑战。

5月份习惯:

1、感恩日记29篇

描述:每天晚上10点记录,内容包括今天的心情、完成的事情、学到的知识、感谢的人和事、明确前进的方向。

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