心智成熟的旅程极为漫长，而自律带来自由。
第一次接触这本书的时候，是在赋能班，由阿夏老师带领大家拆解。在拆解过程中，阿夏老师的精彩讲解，解开了我心中的疑团。
本书由四个部分组成，自律，爱，成长与信仰，恩典。我写这篇文章，主要想和大家聊聊，关于自律的问题。
自律，从推迟满足感开始。例如，做完手头上的事情，再休息或者吃宵夜。
爱，爱是自我满足。堕入爱河，不能自拔，皆因自我边界崩溃。
宗教是心理疾病之因，也是药，是脏河水里的孩子。
心灵力量的不断累积，会带来孤独感。
所以，走在前面、走得最远的人，都会感受到这种孤独。心智成熟的旅程，贯彻着孤独。*
一、问题和苦难。
人生苦难重重，当我们面对，理解并接受它的时候，内心就会坦然与释然。痛苦，源于不接受，源于逃避。
遗憾的是，大多数人都不愿意去正视这个问题。当我们面对困难时，要么逃避，要么消极怠工。
人生，是一连串的难题。面对它，你是哭哭啼啼还是奋勇前进?你是束手无策，还是积极地想办法去解决?
解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，生活一谈糊涂。某些方面的自律，只能解决某些方面的问题。只有全面的自律，才能解决人生所有问题。
问题，总在问题中产生。矛盾和冲突带来的痛苦成就了问题，问题不断，才有了人生苦难重重的说法。
在心智成熟的道路上，我们面对问题，解决问题，这一过程给我们带来心灵和思想上的启迪，给予我们智慧，激发我们成长。
问题是成功和失败的分水岭。聪明的人，会把问题当做通向心智成熟的旅程上的垫脚石，坦然面对问题带来的痛苦，释放潜力，成就自己。而有些人，却恰恰相反。
二、面对问题的几种态度。
在某种程度上，人人害怕承受痛苦。遇到问题，选择回避，甚至慌不择路，望风而止。
有人不断拖延时间，希望问题自行消失。
有人面对问题，视而不见，或者努力忘记它们的存在。
有人还用酒精药物麻痹自己，企图把问题排除在意识之外，获得解脱。
回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。
我们想远离问题，却不想承受问题带来的痛苦。但是，当我们越是逃避，我们越是痛苦。这种痛苦，不仅是问题带来的痛苦，也是我们内心折磨带来的痛苦。
问题不会自行消失，问题只会换个问题。逃避，是万恶的根源。唯有直面困难，方能迎刃而解。
逃避问题，出来要承受痛苦的风险之外，还要去承担患上心理疾病的可能。我们要接受和相信人生问题和痛苦，对我们的成长有着非凡的价值。
接受问题，承担责任。
三、自律。
唯有自律，方能自救。
自律是我们的上帝，是解决人生问题最主要的工具，也是我们消除痛苦的方法。所谓的自律，就是让我们用积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律的四个原则:推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
实践这些原则，关键取决于我们的态度。我们需要勇敢面对问题，而非逃避。
当我们行走在心智成熟的旅程上，爱，是我们背后的原动力。有爱，方有包容万事万物的能力。
这是一本不错心理学读物，它值得我去细细品味，从而不断地进行自我修正。加油。
